中式减肥餐(中式减脂餐)

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中式减肥餐(中式减脂餐)

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早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1个。中餐大丰收(各种蘸酱的生菜)，半盘糯米莲藕，半盘炒土豆丝，1碗萝卜炖牛腩。晚餐半盘水煮刀额新对虾，半盘三鲜日本豆腐，1盘清炒芥蓝，1个小口袋馒头或1个玉米饼。黑芝麻红豆粥早餐一碗黑芝麻红豆粥，一个茶叶蛋，一个凉拌萝卜配菜。中餐炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小碟，馒头半个。晚餐1碗红枣枸杞乌鸡汤面(含鸡肉几块，挂面50克，菜1把，香菇几朵)。枣泥玉米糊早餐一碗枣泥玉米糊和一个素包子。中餐:炖扁豆，番茄花菜，虾仁蒸鸡蛋汤，半碗米饭。晚餐比较辣，有一大碗豆腐，蘑菇，蔬菜，海带，鸡球等等。

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