8个减肥窍门让你瘦不停的方法(8个减肥窍门让你瘦不停的原因)

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8个减肥窍门让你瘦不停的方法(8个减肥窍门让你瘦不停的原因)

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六:1以上。多抗氧化日常保养尽量选择含有抗氧化成分(如维生素C或葡萄籽)的护肤品或多摄取水果蔬菜，可以主动阻断自由基的伤害，提高皮肤的免疫力，减少毒素的堆积。2、很多肠道毒素长期堆积在体内，容易使人口臭或便秘，所以要多吃带茎绿叶的蔬菜，水果、豆类等高纤维食物，红糙米、全麦面包等粗粮，促进肠胃蠕动。3、出汗洗澡，就是利用热风收缩毛孔，大量出汗，这绝对是一个很好的排毒方法。如果效果更显著，在水中加入浴盐可以加强有害物质的清除，排除废物。此外，每周定期运动还可以加速淋巴循环，帮助排毒。4.多呼吸，深呼吸，可以把营养物质输送到体内，排出不必要的废物。建议每天深呼吸至少5分钟，或者睡前深呼吸，也可以帮助睡眠。

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