9个瘦脸良方不信你瘦不下来怎么办(瘦脸有什么办法吗)

李东西美容护肤

9个瘦脸良方不信你瘦不下来怎么办(瘦脸有什么办法吗)

本文主要为大家介绍如果我不 我不相信你能 ;t减肥(有什么办法可以瘦脸)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、锻炼方法:锻炼还可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的 "肿胀 "，剧烈运动后大量排汗有助于水分快速排出体外。

2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

4、面部减肥运动:

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

5、指压消肿法:使脸颊肿胀的穴位是 "听会穴， "大营穴和 "脸颊车点 "。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按摩，达到按压穴位的效果。

A.拇指指腹紧贴颧骨下方，稍用力垂直向下压约2 cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。

B.中指和无名指并拢，在颧骨下缘沿指力轻轻下压2厘米，然后向上推。

C.四指并拢，轻拍脸颊穴位数次。

D.画一个圈:四指并拢，摸摸脸颊，好像摸过一样。顺时针，由内向外画圆。

注意:以上指压按摩适合两天一次。过于频繁或过度的按摩可能会导致神经传导缓慢或肌肉松弛和挫伤。

6、淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿，是由于肥胖引起的气血不通，可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除浮肿。

7.洗脸:改变平时的洗脸，用温水和冷水洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

8.喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。

9、冷敷:用毛巾将冰敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐:告别脸肿，消除双下巴。在脸颊上，用大拇指也是由内向外轻轻按压的，也是画小圈的。这个动作可以两腮一起做，画100-120次左右。最新的动作是双手合十，左右拍打脸颊肌肤40-50次。

瘦脸的第一步就是要注意自我保养的。定期保养使皮肤有弹性，所以不容易因失去弹性而造成皮肤松弛的问题。

减肥，塑身，热榜，，减肥，69种类型，你一定要试试！609750裸身减肥，你敢尝试吗？608160为什么可以 t女人逃脱 "脂肪和脂肪当他们到了中年。597698太可爱了！卡通人物示范史上最华丽的瘦腿方法5969547种水果压扁女人 s胃6064205种食物让她的胸部不停的隆起。6032014动起来割掉腹部脂肪602523营养师教你一个月吃下半身脂肪596954绝对导致你肥胖的错误姿势595120揭秘年轻女性下半身发胖的原因594520

以上内容就是如果我不 我不相信你能 ;t减肥(有什么办法可以瘦脸)？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如果我不 我不相信你能 ;t减肥(有什么办法可以瘦脸)？相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。