清新花草茶减肥意想不到的效果怎么办(清新花草茶减肥意想不到的效果是)

本文主要为大家介绍鲜凉茶减肥的意外效果怎么样(鲜凉茶减肥的意外效果是)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多凉茶都有减肥的功效，超市里也有很多凉茶减肥的配方包装。凉茶有点类似于药，但剂量不同。药是针对个人体质和肥胖开的，所以用量会高一些。凉茶和药膳一样，剂量比较低，一般人都可以喝。所以饮食的维持一定要有耐心，这样才能慢慢见效。所以也算是一种健身的吧。

下面介绍的花草可以单独饮用，也可以混合饮用。根据MM 不同的体质，不同的花草可以用来喝。长期坚持，会收到意想不到的减肥效果！

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它味道芳香，有助于驱除焦虑。

2、金银花:可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按3: 1的剂量，一起泡茶喝，用适量蜂蜜调味，有清热泻火、润肠通便、瘦身小腹的功效。

3、茉莉:可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、失调也有效果。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。

4、玉兰花:排毒养颜。解暑、止咳、降血压、减肥。

5、马鞭草:有加强肝脏新陈代谢的作用，有安神、助消化、改善腹气的功效。能治偏头痛，有瘦身的作用。注意孕妇禁用。

6、紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒通便，瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌失调而肥胖的MM。

7.洛神花:能解毒、利尿、去水肿，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪。研究人员还发现，当饮用玫瑰花茶时，95%的患者体重下降了1至3公斤，而且味道是酸的。泡沫的颜色是红色的，非常漂亮，冷热饮用都很好。

8、瑁花:微苦，但香气浓郁，配绿茶饮用。滋润皮肤，减少腹部脂肪。它是一种极好的美容和减肥饮料。

9、柠檬片:利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10、决明子:促进胃肠蠕动，清除体内粪便，降低血脂和血压。泻药减肥效果好。

11.陈皮:能帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。很多中医减肥配方都有他。陈皮性温和与决明子、荷叶等性温和的花草搭配更好。

在这里，我给大家推荐几款中医根据个人体质不同，很好喝又很好减肥的凉茶，按照一般的肥胖、燥热、体质虚弱来分类。你还不如在家自己泡减肥茶喝。

第一类适合肥胖者。

野葛

材料:茉莉花1汤匙，葛根2元，黄芪1.5元，荷叶1片。钱1大勺，红豆沙，少量冰糖。

做法:将材料一起放入滤杯中，倒入250cc，90度热水中。10分钟左右就可以喝了。

功效:补益气血，降脂利湿。

味道:红豆配茉莉味，好吃！

柠檬减肥茶

材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1汤匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、柠檬汁适量、冰糖少量。

做法:将柠檬草和玫瑰花放入滤杯中，倒入500 cc 90度热水，等待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁和少许冰糖调味，待茶色变绿时，取出茶包即可饮用。

口感:吃起来凉凉的，有点酸。

第二种适合燥热体质的人。

通便减肥茶

配料:茉莉花1元、番泻叶1元、何首乌1.5元、黄精5元、淡竹叶1.5元、枸杞5元。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。10分钟左右就可以喝了。

功效:化痰、消脂、清热，适用于口干、口苦、体热、头痛、小便黄赤。

口感:枸杞和茉莉味重。

决明子冬瓜茶

配料:决明子5元，冬瓜半碗，薄荷1元，丹参1.5元，生甘草1元，少量蜂蜜。

做法:将冬瓜切成薄片，加入荷叶、决明子、生甘草加水3000cc，大火烧开，转小火炖半小时，加入薄荷，炖5分钟左右，过滤，放凉，加入少许蜂蜜调味。

功效:清热、润肠通便，适用于口干口苦、小便黄赤、便秘。

口感:清淡，瓜味。

第三类适合体质弱的人。

山楂菊花茶

食材:玫瑰花2元，党参3元，菊花3元，山楂3元，冰糖适量。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡。10分钟左右，加入冰糖，即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、疲乏无力等气虚人群。

味道:玫瑰和菊花的组合味道独特，甜甜的。

桂花淡茶

配料:葛根2元、茯苓1.5元、荷叶5元、黄芪1元、桂花1/2茶匙。

做法:将材料一起放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，等待10分钟左右即可饮用。

功效:益气、利水、止泻。适用于肥胖、呼吸困难、腹泻等气虚体质人群。

口味:中药味重，可以加桂花。

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