骗身体减肥(减肥骗自己)

陈曼瑶美容护肤

骗身体减肥(减肥骗自己)

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招数一:想吃东西的时候，做一件事分散注意力。

当你正在吃一顿果蔬减肥餐的时候，隔壁桌的同事正在吃红烧排骨米饭，香味飘过，让你垂涎三尺。我该怎么办？这个时候，赶紧做点你不 一般不会，比如上班时打开网站看笑话听歌，或者拿着书学外语。在你知道之前，你赢了。;感觉不到空虚 "在你的胃里，但你会因为你的学习和休闲而感到快乐，自然你就赢了 不要再担心减肥了。

骗胃招数二:减肥不辛苦，每天都能吃到自己喜欢的食物。

减肥很难的一件事就是告别以前喜欢吃的零食和烤肉，从此只能吃清淡无味的无油餐。这种心态的人减肥特别难，因为他们的意志最容易动摇。但是如果你不这样做。;不要完全打破自己以前的饮食习惯，每天吃一点点自己喜欢的，可以骗自己减肥不难，坚持下来也不难。所以你不 不要担心崩溃和反弹。

招数三:一直少量多餐。

根据学术研究，一天吃五顿饭以上，每餐只吃一点的人，更容易控制自己的食欲，让自己少吃。因为两餐之间的等待时间不是很长，你不需要等待。;t不必长时间忍耐，所以累积的饭量不会很大，更容易控制每一餐的饭量。不过这种方法有一个必须遵守的原则，就是最后一餐不得超过七o 钟，否则减肥不会有效果。

骗胃招数四:连接减肥和爱情

把减肥和爱情联系起来，可以给女性减肥最大的动力。你可以把你的减肥计划告诉你喜欢的人，而你 我们最好和他打个小赌。为了不让对方失望，无论节食过程有多痛苦，你都会忍着。即使你没有。;不喜欢他，你可以在房间里贴一张身材很好的美女画像，让自己努力变得像她一样。总之，我就是想在减肥中尽力激发自己的竞争力。

招数五:早上吃一顿丰盛的晚餐。

妈妈晚上做了很多好吃的菜，但是减肥和节食让你不得不放弃你想要的，所以don 别提有多不舒服了。但是，如果这个时候告诉自己，这么丰盛的菜，可以留着等到第二天早上再吃，再喝。然后把东西放进冰箱。当你第二天醒来时，你会发现这些菜并不好吃。;看起来不那么美味，你不 早上没有多少食欲，对油腻的食物缺乏兴趣，你们的食物拉锯战很容易就结束了。

招数六:多喝水。

最能骗胃的食物是水。水不会。;没有任何热量，所以你可以狂饮，以保持你的肚子饱。所以，在三餐之前，你会尽量多喝水，吃东西的时候，自然会发现。你不 你不必忍受它，你的食欲就消失了。此外，大量饮水后，新陈代谢变得更快，上班族可以被骗着一直往厕所跑，可以消耗更多的热量。

边肖提示:It it’减肥不容易，还得自欺欺人。然而，如果这一招奏效，为什么不 "欺骗与欺诈你喜欢多少就有多少？作弊越厉害，减肥越成功。

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