夏季让女性发胖的5大原因是(夏季让女性发胖的5大原因有哪些)

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夏季让女性发胖的5大原因是(夏季让女性发胖的5大原因有哪些)

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空调:的热调节机构堵塞。

长时间呆在室温20℃左右的环境中，会减缓人体的新陈代谢，降低能量消耗，这是一定程度上发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃左右，尽量接近室外温度，增加身体组织的活性来消耗脂肪。吹了一段时间空调后，一定要去一个温度正常的地方锻炼，这样有助于身体新陈代谢，强身健体。

荷尔蒙:控制饥饿。

科学家还发现，瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人什么食物都喜欢，而且吃的很多，所以最后变得超级胖。

感冒:病毒会增加脂肪。

研究人员发现，一种导致感冒和咽喉炎的病毒会导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊腺病毒的鸡和老鼠比其他没有感染病毒的鸡和老鼠体重增加更多，即使它们没有感染。;I don’我吃得不多。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

:饮食仍然是肥胖的关键。

饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需。要想一周瘦2磅(约0.91公斤)，每天需要少摄入500卡路里或多摄入500卡路里。你可以通过少吃，多运动，或者两者的最佳结合来达到这个目的。

睡眠不足:肥胖是最有可能的

每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。越来越多的证据表明 "睡眠与调节食物摄入的各种神经纤维有关。此前有研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子存在关系，睡眠不足的人促食欲因子水平更高。

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