怎样去宿便最快(怎么能把宿便怎么快速清除掉)

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怎样去宿便最快(怎么能把宿便怎么快速清除掉)

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方法一:排便穴位于距肚脐水平约2厘米处，从该点再往下2厘米。这两个穴位是:水道和归穴，这两个穴位是胃阳明经穴，对排便很有帮助。连续点击5分钟就方便了。方法二:蹲在马桶前1/3处，脚尖分开与肩同宽，双膝夹紧，双臂抬起呼气，向外推。这个姿势的力量完全用在腹部，可以帮助排便。方法3:水平拍打排便，弯曲双腿呈a "弓和形状。双手在靠近骨盆的腹部左右两侧交替拍打，连续10分钟。力度不能让你的肚子红，也不能太轻，否则不会刺激肠道。当肠道运动太慢时，需要外力刺激它，帮助它运动，所以连续拍打是刺激它的好方法。

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