怎样瘦脸有效方法(如何瘦脸最有效的方法是什么)

郑远东美容护肤

怎样瘦脸有效方法(如何瘦脸最有效的方法是什么)

本文主要为大家介绍如何有效瘦脸(最有效的瘦脸方法是什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

脸是人 s门面，不管夏天还是冬天，都得靠脸，尤其是冬天，只包脸，美就是拼脸！瘦脸并不难。学会这些方法，让你轻松拥有瓜子脸！

怎么瘦脸？

1.正确咀嚼

咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法。通过咀嚼，各种有利于瘦脸的成分能由内而外迅速渗透到面部的皮下层，达到最佳瘦脸效果。

但是不正确的咀嚼不仅会影响你对称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，这样即使吃得少也会觉得胖。

正确的咀嚼食物的方法是用左右牙各咀嚼10次，然后重复两次，也就是说每一口至少咀嚼40次，这样可以充分锻炼咀嚼肌，改善肌肉和骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，使面部轮廓更加明显。另外，吃饭时注意多吃硬的或脆的东西，可以锻炼门牙，使下颌关节左右对称，面部骨骼更美观。

2、敷脸法

早晚洗脸后，用手轻拍或轻拍面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。晚上睡觉前用热毛巾敷咬肌5分钟，坚持两三个月看效果。这个方法不花钱，只要持之以恒，值得一试。

3.锻炼瘦脸法

①下巴轮廓的改善:从右脸颊开始，大拇指沿耳隐窝向下按压至锁骨位置，反复做10-20次，再按压至左脸颊，以平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。

②消除脸颊浮肿:手指从鼻翼两侧，从颧骨两侧向嘴唇方向小圆圈按压，可消除脸颊浮肿，抚平笑纹10-20次。

3谨防面部肌肉恶化:保持嘟嘴状态，嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼一样把脸颊撞出来，把嘴里的气动起来，把脸颊动起来，带动脸变胖。

4.改变饮食瘦脸

日常食物中多选择能消肿利尿的蔬果和富含胶原蛋白的食物。消肿利尿可以去除水肿，胶原蛋白可以让皮肤变得柔软更有弹性。例如，牛筋和猪 猪蹄富含胶原蛋白，冬瓜消肿利尿。

5、打磨运动——可以消除脖子和双下巴的松弛。

1.试着慢慢把嘴水平张开到末端，然后停10秒钟。

2.闭的嘴，用力咬你的臼齿，不要。;不要停留10秒钟。重复上述一组动作8次。

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