脸很大怎么变成瓜子脸(脸大的瓜子脸)

张南北美容护肤

脸很大怎么变成瓜子脸(脸大的瓜子脸)

本文主要为大家介绍如何把大脸变成瓜子脸(瓜子脸配大脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

人见人爱瘦又上相的瓜子脸。大脸脸的女生怎么做最有效？不管你的脸是 "水肿和脂肪 "or "脂肪和脂肪 "，这里有一些帮助你减肥的小技巧。快来学习吧！

整容操

吸气，让嘴巴尽量鼓起来，然后呼气，再吸气，重复几次。同时用双手拇指向上向内推动颧骨上的脂肪，每次保持几秒钟，重复几次。你会觉得有点痛，这是效果开始生效的标志。唐 别担心。用指关节轻轻拍打颧骨。这个动作可以做十五次左右。

舌头伸展运动

准备:这个方法主要是去除双下巴。做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸最大的部分，紧致的脸颊必然会让脸变瘦。面部护理对保持脸颊紧致很有用，经常锻炼脸颊肌肉也很有用。喝饮料、吹口哨或吹气球，甚至演奏口琴等乐器，都可以让脸颊肌肉得到充分锻炼，消除所谓的婴儿肥。

瘦脸运动ii

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。热身运动:3分钟。双手从额头到太阳穴按压3-4次。中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊，从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。用手掌从下往上轻轻抚摸脖子。

瘦脸练习三

从嘴唇下面，耳朵下面，然后下巴后面重复按摩。从鼻侧开始，通过鼻梁骨移动到前额，再通过鬓角延伸到下巴。从下巴，通过耳根和鬓角，到额头，然后通过鼻子两侧，直到嘴巴，通过触摸和按压。

翻滚，放松，瘦脸。

准备:脸部按摩球:一有时间就可以滚。做法:通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

健康的饮食习惯

平日多注意高钾食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，高纤维的海藻、豆腐干、蔬菜、水果都是连笑的优质饮食。另外，要养成正确的嘴型。咀嚼习惯，这样可以细嚼慢咽，这样可以很好的锻炼面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减少宝宝脂肪是极好的。

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