素食减肥吃什么(素食瘦身食谱)

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素食减肥吃什么(素食瘦身食谱)

本文主要为大家介绍素食吃什么(素食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

你不 减肥不一定要减肥，只要你吃对了食物，你就能轻松减肥。今天，边肖推荐三种美味的素菜，所以赶快试试吧。

辣酱炒洋葱

材料:三根葱(红葱、白葱也可)、油辣椒、盐、酱油、耗油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉。

练习:

1.把洋葱切成条状。

2.将锅里的油加热至五成热，放入洋葱炒至五成熟。

3.加入油辣椒、2~3汤匙(里面有干辣椒和红油)、盐、酱油、耗油、胡椒粉、花椒粉、孜然粉。

4.翻炒至洋葱变软即可食用。

炒大蒜

配料:蘑菇、香菇、笋干、韭菜、红辣椒、豆皮。

练习:

1.烧一壶开水。蘑菇和香菇先用开水烫熟。听说蘑菇和香菇在种植过程中需要大量的边边。我 我真的很害怕。洗了三遍后，我用开水抄了一遍。在复制的过程中，我可以看到很多气泡。学生能想象自己有多脏吗？？

2.锅里放油，把抄好的香菇、香菇、笋干放锅里炒。

3.倒入红辣椒丝和豆皮翻炒片刻。

4.韭菜快熟时倒入，加盐、鸡精调味，翻炒出锅。

黄花菜苦瓜汤

配料:苦瓜、黄花菜。

练习:

黄花菜泡发，去蒂洗净；苦瓜洗净切成小条，用开水过一下，去掉一些苦味；将黄花菜和苦瓜一起放入锅中，加入适量的水煮20-30分钟，用盐和鸡精调味。

以上内容就是素食吃什么(素食)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多素食吃什么(素食)相关内容。

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