丝瓜软化血管(丝瓜搓脚底有什么功效)

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丝瓜软化血管(丝瓜搓脚底有什么功效)

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对于减肥的MM来说是个宝。食谱可以减肥，也可以用来外用按摩减肥。海绵腹部按摩可以促进血液循环，提高基础代谢能力，因此具有有效的减肥效果。

海绵腹部按摩减肥第一步:

按摩前，最好洗个温水澡，在身上涂些水或润肤霜，减少摩擦，避免皮肤受损。

海绵腹部按摩减肥第二步:

用减肥，需要从脚踝扫到大腿，然后继续向上，一手搓臀部，一手搓腹部。

海绵腹部按摩减肥第三步:

用拇指和其他四个手指抓住肌肉，像揉面团一样揉肌肉。从脚踝开始揉到臀部和腰部，最后双手揉腹部。

海绵腹部按摩减肥第四步:

手指并拢，手背微微拱起，使手掌呈背形，用力有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上的。

减肥法也适合瘦腹。所以可以由内而外的减腰腹。

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