那些瘦下来的女孩没告诉你的秘密英语(瘦下来的女生)

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那些瘦下来的女孩没告诉你的秘密英语(瘦下来的女生)

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我们都羡慕那些有魔鬼身材的瘦女孩。;的身材。为什么她们能多年保持苗条的身材？再看看自己。每一年，你的体重都会随着你的年龄呈指数增长！瘦女生减肥有哪些独家秘方？

1.唐 不要为了美丽而牺牲你的双脚。

我们的小腿线条很重要，可以拉长腿。正是因为这种认识，很多女生从早到晚都穿着一双10cm的高跟鞋。但是长时间穿超级高跟鞋，不仅容易造成拇指外翻，还会夸大你的小腿肌肉一直处于紧绷状态，血液容易聚集在这里，使腿变粗。让 s看看那些瘦的女生是不是大部分时间都是平底鞋！

2.有一个爱健身的朋友。

虽然这不是绝对的，但是如果你身边有一个热爱运动的朋友，你很容易被她影响，跟着她去运动。研究表明，我们无意识地模仿我们的朋友。;饮食或运动模式，所以为我们的减肥计划做一个热爱运动的朋友。

3.减少外出就餐的频率。

你一日三餐都在外面享受方便美味的快餐吗？虽然在外面吃饭真的很省时，但是会让你吃太多脂肪。甚至蔬菜沙拉也可能因为蛋黄酱而使卡路里翻倍。其他看似没有热量的食物，其实含有高得吓人的热量，比如玉米。那些喜欢用麦当劳的人甜玉米杯作为减肥正餐要慎重。它比一个汉堡包含有更多的热量。

4.随时用紧身牛仔裤激励自己

宽松的衣服虽然舒服，但会让你放松对身材的警惕。大家有没有发现，一些身材苗条的女生经常会穿紧身牛仔裤或者来展示自己的长腿，不仅好看，还能随时激励自己。想早点减肥，随时随地检查身材。

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