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有的朋友觉得保养的很好,体重达标,身材还可以,但是肚子有点大,可以 不要偶尔系上他们的牛仔裤。劝他多运动,特别是要减肚子,但他确认,这个年纪,男人的肚子是正常的,而且,体检结果没发现什么问题,所以don 别担心。
腰围有多大?"中年发福 "
男人和女人腰围大于等于90厘米,女性 s腰围大于等于80 cm,超过腹部脂肪堆积的极限。
肥胖是疾病的开始。
但实际上,高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖都会导致急性、恶性心脑血管急症。第一个迹象是肥胖。和 "中年发福 "和 "普通和普通。;的肚子 "更是肥胖的征兆,也是疾病降临的前兆。因为多余的营养成分合成了厚厚的脂肪,粘在腹部,还有一部分沉积在肠壁和内脏上,特别是在,内脏脂肪过剩是很常见的。
有人说 "中年发福 "和 "普通和普通。;的肚子 "是一件幸事,但却是疾病的开始。而且,腹部肥胖的男性比女性更容易患各种慢性病。例如,腰围粗的男性患糖尿病的几率是腰围正常的男性的四倍。另一方面,在二型糖尿病患者中,80%的人腰围超重。而且超标时间越长,患病几率越高。此外,腰围越大,患高血压的风险越高。20-30岁腰围较粗时,高血压的发病率是同年龄腰围正常者的两倍。40、50岁时腰围较粗,高血压发病率比同年龄腰围正常者高50%。
此外,腹部肥胖者更容易发生动脉粥样硬化,突发脑溢血的概率是正常腰围的3.6倍。现在越来越多的年轻人,甚至是青少年,有着与年龄不符的大肚子,必须引起重视。
注意腰围有助于预防疾病。
无论男女,都应该密切注意自己腰围的变化。穿裤子时,如果发现裤腰紧绷,要警惕近期饮食习惯是否正常,运动频率如何。你不妨在家里准备一把卷尺,最好放在显眼的位置,养成定期测量腰围的习惯。测量时要立正,用直尺测量肚脐水平线的周长,连续测量三次,取平均值。这就是准确的腰围。
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