日本喝水疗法(日本喝热水吗)

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日本喝水疗法(日本喝热水吗)

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喝水能减肥吗？在我们的印象中，水喝得越多越胖，因为会臃肿！但是日本营养学家推荐了我们超级奇妙的热水瘦身法！饮用水韩元 不会让你变胖，关键是要把握好量！

日本营养学家建议喝热水减肥。

1.有益血液循环，促进脂肪燃烧。

喝热水可以改善肠胃功能，饮水后促进血液循环，内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度加快！

2、内脏功能，排除毒素。

上一页提到，喝热水可以提高体温，促进内脏活动，促进消化。能排出体内毒素，增强肝肾活力，由内而外净化身体。

3.增加排尿，排出多余水分。

喝热水可以增强血液循环，排出体内滞留的水分。随着排尿量的增加，体重也在下降，便秘也在改善。

方法:每天800ml左右。

1.早上起床后一杯热水。慢饮10分钟左右。清晨是清肠减肥的最佳时间。

两餐或三餐各一杯。慢慢喝热水。而且三餐帮助排除体内废物很重要。

注意事项:不要喝太多，以保持水温。

"喝水会让你变胖是真的，前提是喝多了会胖。所以每天喝热水一定要保持在800ml以内，水温保持在比体温略高50℃。这样不仅能排毒，还能瘦下来！。

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