乱吃减肥药的严重后果(乱吃减肥药会得癌症吗)

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乱吃减肥药的严重后果(乱吃减肥药会得癌症吗)

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家住汉口的王女士最近觉得自己的胳膊和肚子有点胖，所以没有 穿衣服不好看，所以她一个人在网上买了减肥药。连续吃了一个星期就头晕乏力，然后去医院才发现问题很大！

经医院检查，发现王女士 的肝功能指标如丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶都超过正常值约200倍，发生 "肝爆 "如急性肝坏死随时可能发生。经过住院治疗，昨天，王女士 肝功能指标基本恢复正常。

后来医生说网上的一些减肥药一定要慎重。在没有医生指导的情况下服用，容易损伤身体，甚至危及生命。

其实除了吃减肥药，你还可以有更健康的选择，那么健康减肥应该怎么做呢？

1.保持充足的睡眠。

良好的睡眠也可以帮助你减肥。一些科学家发现，睡眠可以抑制食欲和脂肪激素。对于每天睡眠不足5小时的人来说，超重的人比正常睡眠的人多30%。在现代社会，许多超重的人都患有睡眠困难的共同特征，所以如果你想减肥，你应该保持足够的睡眠。

2.控制你的饮食

健康合理的饮食可以帮助人们更好地减肥。南方医科大学南方医院内分泌科主任薛强调，肥胖人群越来越多的根本原因是能量摄入和消耗失衡。

许多现代人追求精致的食物，食物变成富含脂肪和糖分但缺乏维生素、矿物质和其他微量营养素的高热量食物；其次，由于城市化，交通的改变，坐姿的使用越来越多，身体活动在减少。当消费可以 吸收跟不上，人自然就胖了。所以控制食量对减肥很重要。

3.保持经常锻炼。

It 充足的睡眠和控制饮食是不够的。薛主任指出，如果你想通过运动减肥，你必须流汗。每周锻炼五次，每次45分钟以上，达到减肥的效果，但是跨海锻炼要控制饮食，可以 运动后不要暴饮暴食，这样会大大削弱减肥的效果。

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