上半身瘦腿粗怎么办(上半身瘦腿粗能瘦下来吗)

公孙婉儿美容护肤

上半身瘦腿粗怎么办(上半身瘦腿粗能瘦下来吗)

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问:我对自己的上半身很满意，但是对那些萝卜腿很苦恼，因为每天都要承受别人额外的提醒，因为有个外号叫萝卜腿。每次看到别人，我都有一双修长的腿。那我呢？我想问，怎么才能减掉我的萝卜腿？

a:如何减掉萝卜腿？其实对于这样的腿型，只要经常按摩腿部，腿部按摩是很好的解决方法。还能促进腿部血液循环。

这里有一个更有效的瘦腿按摩方法给你，让你不 不用担心如何失去萝卜腿。

1.双手托住腿部，轻轻上下反复推动腿部，使腿部得到放松和热身，为后面的按摩做好准备。

2、双手环绕小腿，利用四指的力量放松按压，小腿以小腿为主，力量较大，肌肉感觉酸痛。

3.双手握拳，用食指关节按压，从腿部两侧开始均匀按压腿部。当你按下它的时候，你可以感觉到两边的相互压力，并感到轻微的疼痛。必须附有当地地图。

4.手的拇指和食指从两侧捏住腿，然后从脚踝处轻轻向上捏，需要的力比较大，腿要有微微酸痛的感觉。必须附有当地地图。

5.用食指的键按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5次。具有排毒的功能，能使腿部的血液循环更加顺畅。标出穴位。选择一个腿图。

6.用手上下拍打双腿，以放松按摩后的肌肉，也起到散筋的作用，这样反复按摩效果更好。

除了以上方法，还可以试试瘦萝卜腿的食谱。

1、蔬菜卷柠檬

材料:白菜叶2对，胡萝卜3对，柠檬2对，白糖7元，精盐少许。

练习:

1.将白菜叶子轻轻剥掉，用刀批去粗茎(注意不要把叶子弄断)，胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成细丝；

2.将菜叶和胡萝卜丝放入锅中焯水，放入容器中，加入柠檬丝，加入白糖和少许精盐，然后将柠檬从汁液中挤出，拌匀，冷藏几个小时即可入味；

3.将调味好的白菜叶均匀铺在案板上，放上胡萝卜丝和柠檬丝，从里到外卷紧，然后用刀换成几段，一根一根竖着放在盆里。

功效:中医认为柠檬性温，味苦，无毒。具有止渴、生津、祛暑、安胎、解郁、健胃、止痛、利尿、调节血管通透性的作用，适用于水肿虚胖的MM。

2、糯米粥

材料:薏苡仁

练习:

1.薏苡仁洗净适量，放入砂锅中，加入适量清水，然后将砂锅放在武火上烧开，再用文火煨。

2.薏苡仁煮熟后加入白糖(红糖或蜂蜜均可)，晚餐或早餐食用。使用。

3.如果想改善口感，还可以加入百合、绿豆或红豆。

减肥原理:薏仁能健脾祛湿，减肥消肿。对瘦腿特别有效。

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