让你越减越肥的10个错误方法(让你越减越肥的10个错误方法)

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让你越减越肥的10个错误方法(让你越减越肥的10个错误方法)

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你可以在八点以后吃饭。;晚上的钟。

事实上它并没有。;你什么时候吃没关系。真正影响体重的是卡路里含量。你进行体育锻炼了吗？这三点是决定你是想减肥、增重还是保持体重的关键点。

没有什么东西是 "负热量食品和饮料。

没有 "负卡路里 "完全没有食物。身体消化上述食物所消耗的热量，与食物本身所含的热量相比，根本不算什么。

唐 别忘了计算饮料中的卡路里。

如果真的想更快减肥，戒掉可乐、果汁等自己喜欢的饮料，改喝白开水。

4.甜食也可以当正餐。

健康专家表示，时不时用甜食犒劳自己，有助于实现长期减肥目标。但是，这只是暂时的选择，不是每天都有。

寒冷的天气更有助于减肥。

为了维持体温，人体的代谢系统在冬天会加速，进而消耗更多的热量。

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