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1.双手交叉,掌心向下,托住下巴尖,手肘平举。下巴用力向下,双手用力向上,就像两个人试图阻止对方。
2.右手推右侧头侧,同时反方向推头部。
3.慢慢转头,一定要慢。
如果是消除水肿,外力按摩是很有效的,因为可以引导组织液的淋巴排泄。但如果是脂肪型和肌肉型肥胖,外用按摩的效果可以忽略不计。
但是局部瘦身效果并不明显。全身减肥不如局部运动。
因为局部运动的作用是促进局部血液循环,锻炼肌肉(我是这么认为的,呵呵,装专家),其实只能收紧皮肉。
其实只要全身瘦,下巴就会尖。
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