《克莉丝汀魅力》(克莉丝汀现状)

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《克莉丝汀魅力》(克莉丝汀现状)

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克里斯汀从小就有一根细细的芦笋。每次接受采访时，她总是声称自己是一个 "垃圾食品上瘾者 "...她其实很喜欢薯片、饼干、可乐、炸鸡等等这些没有营养只有热量的垃圾食品狂热者。她真的很羡慕很多尝试节食的姐姐姐姐们！

然而，女人的美丽 s的身材不仅仅是瘦了就能变成女神。克莉丝汀 的专属教练为她制定了健康饮食计划，加上每周五天的锻炼，原本苗条的芦笋身材被成功雕琢成了精致的曲线。瘦是不够的，美需要曲线来加分！

克里斯汀有专属厨师督促她正确饮食。现在她很注重健康，几乎不碰油炸食品和零食。她甚至呼吁少吃加工食品，多吃天然食品，采用传统烹饪方法。

对于身为妻子和母亲的克里斯汀来说，健康的饮食也是全家人可以一起享受的饮食，简单、方便、健康。

在生下第一个宝宝Max后，克里斯汀也面临了第一次肥胖危机。她感叹产后瘦身真的是世界上最难的事情之一，坚持减肥更难。

尽管如此，妈咪Max产后成功瘦了18kg。为了恢复她优雅的身材和婴儿 出于健康考虑，她决定母乳喂养自己。

根据这项调查，给婴儿喂奶的妈妈。;母乳每天可以燃烧500-600卡路里的热量。她只要饮食均衡，补充蛋白质，就能供应充足的奶水，不用刻意运动和节食，也能瘦得很漂亮！很多好莱坞女演员都喜欢这样。

另外，亲自照顾孩子也是克莉丝汀减肥的好方法。她说 "我总是吃我最喜欢的食物，照顾孩子，直到马克斯睡觉。 "

当谈到节食时，克里斯汀总是痛苦地大叫不会吧！不可能！ "对于食物，她采取温和的，偶尔开心地享用一顿大餐。这是一种健康且长期的态度。

作为母亲和妻子，她必须考虑自己的音乐理想。家庭琐事和创造性的表演使克里斯汀 每天的日程都排满了。即使时间很紧，她还是严格配合运动，每周5次，生活很有规律。

据一位密友说，克里斯汀多年来一直严格遵守一种特殊的饮食，根据食物的特性、颜色和味道分为四类。要求每顿饭都要有四大类:嘎吱、热、软、冷。同时，食物和餐具的颜色一定要对比强烈，生动。

根据研究，食物的种类会影响人们的饮食习惯。;而营养成分也会影响生理运作，甚至性格和情绪也与之密切相关。

比如，喜欢吃软食的多为儿童和老人，性格幼稚、柔软；我喜欢脆爽的食物，比如爆米花，生菜，水果，清新有活力，崇尚自由。冷食让人舒服。冷静点，热食增加身体能量。

根据四种类型为每一餐选择食物，可以有效地平衡营养，满足身心对食物的各种需求。漂亮的餐具可以增添气氛，增强食物的美味，让每一餐都是快乐的时刻。、

克莉丝汀遵循这种方法，除了健康瘦身之外，还有一种追求阴阳平衡和运动的哲学意味。

软的(软食)

布丁、粥、麦片、香蕉、鸡蛋

它是女性化的，提醒人们要委婉，它是天真和温柔的元素。

冷的(冷的食物)

冰牛奶、冰果汁、冰淇淋

在心理上，有减压、缓解焦虑、安慰的作用。

沙拉、苹果、饼干、坚果

积极向上构成了充满活力的生活，这是新鲜活力的重要元素。

热的(热食)

热汤，热水，热咖啡

在生理上，它有助于身体器官顺利运作，消化良好。。

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