排毒减肥方法(排毒减肥的最好方法如下)

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排毒减肥方法(排毒减肥的最好方法如下)

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主动咳嗽法:

自然界中的灰尘、金属颗粒和废气中的有毒物质通过呼吸进入肺部，不仅损害肺部，而且 "牵连 "全身通过血液循环。随着积极咳嗽，你可以 "清洁 "肺部。每天在室外清新的空气中深呼吸，深吸气时慢慢抬起双臂，然后积极咳嗽，让气流从口鼻喷出就可以咯痰了。

饮用水冲洗方法:

每天定时排便，以缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上空腹喝一杯温水，有利于通畅，排泄尿液中的毒素。

运动出汗法:

皮肤也是排泄毒素的一种，主要是通过出汗，让毒素随汗液排出体外。

食物排毒法:

1.饮用新鲜水果、新鲜蔬菜汁(未经油炸)、新鲜水果和新鲜蔬菜汁清洁工和清洁工在体内，可以清除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带海带对放射性物质有特殊的亲和力，海带胶能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

3、常喝绿豆汤绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

4、常吃猪血汤，猪血中的血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒润肠的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物。

5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物都有很好的抗癌作用，而且能清血解毒，经常食用能有效清除体内污垢。

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