冬季减肥怪异有效的6个方法有哪些(冬季减肥怪异有效的6个方法)

李东西美容护肤

冬季减肥怪异有效的6个方法有哪些(冬季减肥怪异有效的6个方法)

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快速减肥一:空腹吃干枣

红枣是一种常见的食物，有很大的通便养颜的作用。在办公室坐久了，喝绿茶比喝咖啡好，加点红枣进去。尤其是早上吃干枣，好处多多。虽然早上的时间看起来很短，但是只要我们好好利用，就可以成为减肥的最好开始！

对于女生来说，红枣可以美容养颜，让脸看起来充满血丝，甚至还有减肥的作用。坚持了一个月，至少瘦了2斤！

快速减肥2:蜂蜜排毒减肥

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃面等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

用这个方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，蜂蜜有排毒美白的功效。早上喝一大杯热蜂蜜水可以 "醒来 "大肠和小肠，还可以将隔夜沉积的毒素排出体外，从而感到神清气爽，便秘症状和焦虑也可以消除。

快速减肥3:番茄瘦身法

西红柿也叫番茄。一个番茄大概200克，热量只有30卡，大概是一碗米饭热量的8倍。生番茄可以切片，做成糖水番茄。圣女果也可以直接做成蔬菜沙拉，或者和其他蔬菜一起煮。晚餐只吃西红柿，其余的晚餐可以照常吃，但当然以油腻和低热量食物为主。

试着坚持一周，但一个月只能做一次。另外，调整起床和睡觉的时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，更好的配合番茄瘦身法。这样可以减轻2-5公斤左右。

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