什么水果适合空腹吃减肥(减肥空腹吃什么水果)

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什么水果适合空腹吃减肥(减肥空腹吃什么水果)

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多吃水果蔬菜最有利于减肥，所以那些有利于减肥的水果越来越受到广大爱美女性的欢迎。需要温馨提醒的是，在吃瘦身水果的同时，要注意有些水果不宜空腹吃，否则会引起不必要的生理疾病！香蕉香蕉热量高，但脂肪低。多吃香蕉可以减少腿上的赘肉！减肥的MM要小心香蕉含有大量的镁，不要空腹吃。如果空腹吃大量香蕉，人体血液中的镁含量会突然升高，与钙失去平衡，抑制心血管疾病，有害健康。西红柿西红柿含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，排出各种毒素和油脂。瘦身MM请小心，如果空腹吃西红柿，很容易使大量的果胶、可溶性收敛剂等成分与胃酸发生反应，凝结成不溶性肿块。这些肿块会说是胃出口处幽门堵塞，会增加胃的压力，引起胃痛、胃胀。菠萝中含有的蛋白质分解酶最适合大鱼大肉后吃菠萝分解它。但菠萝中的蛋白质分解酶有非常强的作用，所以不适合空腹多吃，否则容易对人体胃壁造成伤害。柿子柿子的营养价值极高。它柔软多汁，香甜可口，含有钙、维生素、胡萝卜素等多种营养成分。现在，它 现在是吃柿子的季节，减肥的美女们可以尽情享用柿子了内容，但是柿子不错，但是不要空腹吃。空腹食用，胃中的胃酸容易与柿子中的柿粉、果胶、可溶性收敛剂发生反应，引起烧心、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡等疾病。荔枝含有多种人体必需的微量元素和维生素，对减肥也很有效。但是，荔枝不宜多吃。连续几天大量吃荔枝，会出现头晕、心慌、出冷汗等症状。此外，荔枝罐头 不要空腹吃。荔枝含糖量很高。空腹吃会刺激胃黏膜，引起腹胀，甚至胃癌。空腹吃太多荔枝也可能导致 "高渗性昏迷及昏迷因为体内突然产生大量高糖。

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