瘦腿按摩的最有效方法(瘦腿按摩动作)

宋缺美容护肤

瘦腿按摩的最有效方法(瘦腿按摩动作)

本文主要为大家介绍瘦腿按摩最有效的方法(瘦腿按摩)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

按摩减肥需要顺着淋巴流向才能达到效果。对于腿部，从下往上按摩可以促进体内循环，改善下半身水肿。下面无忧网就教你穴位按摩的瘦身方法，帮你轻松打造。

腿粗是什么原因造成的？

1.生来腿粗，如果你先天基因不太好，你父母 腿不细，那你想瘦腿就得后天努力；

2.从小超强度体育锻炼导致的腿粗，比如经常深蹲、跳远、踢足球、举重等爆发性运动，不仅腿粗，肌肉也粗；

饭后坐着，特别爱跷二郎腿站而不站，坐而不坐会影响腿部线条；

4、爱吃冷食，不仅会成为你瘦腿努力的绊脚石，还会导致你姨妈每个月难受死。

穴位按摩瘦腿法

雪海角

雪海穴位在大腿内侧，那么这个穴位在哪里呢？边肖教你寻找它。首先，把你的腿并拢。在膝盖内侧，按压感觉酸痛的地方，就是血海穴。

浮图穴

大腿前面。你可以收紧你的大腿肌肉，然后你就可以看到你蹲着的位置，像兔子一样。

成府穴

请先站起来，然后用自己的手去摸臀部和大腿之间的横纹。中间的点是成府穴。

石丰角

这个穴位位于大腿外侧。此时要求身体站直。这时候用中指去摸大腿。记住不要弯曲身体。中指触摸的地方是石丰穴。

卫中穴

我们整条腿中间也有一条横条，就在膝盖后面。而横条的中点就是卫中穴。我们可以把大拇指放在膝盖中间，中指按压的地方就是卫中穴。

足三里

教你一个特别简单的方法。坐直，大腿和小腿弯曲成90度角，右手手掌放在膝盖骨上，四指放下。你无名指尖的位置是足三里，无非是找膝盖下三寸多一点的地方。

玄中穴

在我们小腿上，先找到你外侧脚踝的尖端，然后沿着你脚上的骨头往上走三寸多一点(注意:三寸是你食指、中指、无名指和小指加在一起的宽度)。一般四指宽就够了，有凹陷。

三阴交

这个穴位对女性有很好的疗效。;既能保健又能达到瘦腿的效果。这个穴位在内踝尖上方3寸左右。

以上内容就是瘦腿按摩最有效的方法(瘦腿按摩)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多瘦腿按摩最有效的方法(瘦腿按摩)相关内容。

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