过度减肥会怎样(过度减肥都有哪些危害这5种后果你承受得住吗英语)

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过度减肥会怎样(过度减肥都有哪些危害这5种后果你承受得住吗英语)

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在以瘦为美的时代，有些人不自觉地进入了减肥的误区，但在自己已经很瘦很苗条的情况下还在努力减肥。事实上，人们身材不是越瘦越好，过度减肥可能会伤害身体。减肥过度的危害有哪些？让 让我们互相了解一下。

减肥过度的危害有哪些？

1、导致记忆力下降

事实上，大脑的工作很大程度上依赖于脂肪。当身体 s脂肪储存量过少，会造成营养缺乏，可能损伤脑细胞，引起记忆力下降，严重时甚至影响智力。过度减肥越久，记忆力越差。

2、容易贫血

减肥必须建立在保证身体健康的基础上。如果过度减肥导致营养摄入不均衡，比如铁、维生素VB12、叶酸等造血物质不足时，就会引起贫血。长此以往，还会降低人体的基础代谢，减少胃酸分泌，影响食物中营养物质的吸收。

3、导致脱发

蛋白质、铁、铜等元素是头发非常重要的成分。如果因为减肥而缺乏这些元素，就容易导致脱发、干燥、暗沉。尤其是经常染发的头发，这些症状会更加明显。所以，如果出现严重的脱发，很可能是减肥过度造成的。

4、可能引起胆结石。

胆结石似乎和减肥关系不大。事实上，胆汁中的胆固醇、胆盐、磷脂等成分之间存在一定的平衡。如果过度减肥导致热量摄入不足，这些元素之间的平衡就会被打破，导致胆汁中胆固醇含量增加，析出晶体，沉淀成结石。

5、引起骨质疏松

一般来说，太瘦的人雌激素比正常体重的人少。雌激素会影响钙和骨的结合。如果过度减肥，很可能会导致骨密度降低，导致骨质疏松，甚至骨折。据调查数据显示，太瘦的人骨折率是正常人的两倍以上。

技巧

爱美之心人皆有之，但如果过分追求苗条损害了身体，那就有点亏了。减肥不是为了更瘦，而是为了保持健康。

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