身体排毒按摩手法(全身排毒按摩)

本文主要为大家介绍身体排毒按摩手法视频(身体排毒按摩)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

看时间，减位最有效。

春天来了，冷藏了一个冬天的脂肪终于要 "公开 "。在闺蜜们傲人的身材面前，你决心瘦到底。所以，运动、饮食控制、瘦身SPA就成了每天必做的三部曲。但是效果并不明显。健康专家教你从时间的角度，与你分享最自然简单的瘦身疗法。

早上(早上7:00-9:00)三宝全身瘦。

黎明时分，胃经在工作，消化系统极其旺盛。这个时候，就是控制体重的黄金时间。最好的减肥方法是为自己准备一份丰盛的早餐，以促进胃肠道的蠕动，补充一整天的能量，刺激被称为 "健胃三宝，从而加快身体的新陈代谢，加速血液循环，逐步达到全身瘦身的目的。

按摩上脘穴以减轻食道负担

上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，经常刺激这个穴位是对食道最好的保护，避免进食过快，导致食物在胃中堆积，消化不良，从而导致体重增加。

所在:此穴在胃的上部，肚脐上方5寸。

如何:食指和中指并拢，顺时针按压上方穴位3分钟，刺激穴位。在给自己准备早餐的同时，可以随意按这个穴位！

中脘穴灸加速胃蠕动

经常刺激中脘穴，会加速胃蠕动，增强吞噬细胞吞噬病原微生物的能力，提高人体免疫力。扎阳，食物在胃里可以有效的咀嚼，可以增强消化，促进全身脂肪的燃烧。

其中:肚脐上方4寸就是我们要找的中脘穴。

怎么做:艾灸刺激中脘穴最好的方法——把生姜切成薄片，用烟熏。姜汁通过热量渗入皮肤，中脘穴受到刺激。出门换衣服的时候可以用面前熏的姜片来点血！

按压下脘穴，防止毒素滞留

夏丸穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的过渡过程。如果这里不通畅，很容易使体内的毒素逐渐增多，导致脂肪堆积在小腹、臀部或大腿，使女性显得多余和笨重。

哪里:肚脐上方2寸就能找到！

如何:不妨每天用大拇指按压此穴，让食物顺利切碎，彻底消化，有助于减肥。上班等地铁的时候，你可以 "刺激 "它！

小贴士:减肥要快，减一分就减一分。

有些穴位，无论什么时候按，都能达到瘦身的效果，不分时间，让你越来越瘦！

1.瘦脸点-脸颊车点

咬紧牙关沿着耳垂下部往下摸，会摸到一个高高的脊。起床的地方是脸颊车洞。三个手指一起按摩可以缓解脸上多余的脂肪堆积，给你一个完美的 "瓜子脸 "。

2. "瘦 "皱纹-竹孔

在额头的凹陷处，有一个丝竹的洞，可以让乌鸦 的脚的眼睛完全 "瘦身与减肥并逐渐消失。可以用大拇指从额头开始按压，沿着眉毛到眉梢，再按压到太阳穴进入发际线的位置。

天宗穴——搓出

由于坐姿不正确，很多女性会给人一种 "老虎 的背 "并且背部堆积脂肪，会有损整体形象。这时候刺激天宗穴是首选。

其中:天宗穴就在后面。在肩胛骨下角做一条竖线，在第四胸柱两侧做一条横线，两条线的焦点就找到了。

如何:午饭后在办公楼下的健身器材上搓背，可以刺激天宗穴，疏通小肠经络，促进全身血液循环，消除 "老虎 的背 "女人的。

后溪点穴打造小屁股

很多人知道后溪穴是因为它可以很好的缓解颈椎疲劳。但其实还能刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收和排泄能力，防止脂肪和毒素在臀部堆积，从而帮助我们减肥。

其中:双手握拳，在鱼际处找一个凸起的点，就是后溪穴的位置。

如何:下午进入工作状态前，双手握拳，双手拍打后溪穴位置。

冯冰点击完美的肩膀

白领女性喜欢大包，因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等等都可以装进包里，但另一方面，这也造成了肩膀的不平衡，背包的一边经常显得 "非常强烈 "。每天结束时刺激冯冰点，调整人体呼吸，改善肩部不平衡，从而为肩部减肥。

其中:冯冰穴和天宗穴之间的距离很近，就在抬臂时肩胛骨的凹陷处。

如何:茶点时间给自己准备了一个便携式按摩锤，轻点冯冰穴3分钟，瘦肩效果没话说！

Tips瘦身加速器

●水:早上5:00-7:00大肠工作时间喝一杯温开水，促进排便顺畅，增加大肠的运动，为减肥提供良好的物理环境。

●酸奶:在15:00-17:00的下午茶时间，可以喝一杯酸奶，可以促进小肠蠕动，有效排除体内毒素，为瘦身肩、背、臀提供最佳的辅助作用。

●性生活:保证规律性生活的最佳时间是21:00-23:00。还能促进睡眠，保证内分泌的正常循环，不会造成体内脂肪和毒素的堆积，对瘦身也有帮助。

石海(晚上23:00 ~凌晨1: 00)告别 "小肚子女人 "睡觉前。

胆经的工作时间是23:00-1:00，这是胆汁分解脂肪的最佳时间。胆经遍布全身，从头至腹。，一直到脚。为此，减薄小腹，按摩胆囊经过的穴位最有效。比如脉穴、阳陵穴、悬钟穴。

脉冲点-敲掉 "游泳圈 "

这个点是不可多得的瘦腰点。通过刺激它，可以恢复脉搏的克制能力，放松经络，减少腰腹部的脂肪，效果无与伦比！

其中:静脉位于腹部侧面，以肚脐为中心画一条横线，从腋窝画一条竖线，两条线相交。

如何:每天晚上睡觉前，顺着脉搏水平拍打30？50圈，脉搏点上50划？100下可以达到最好的刺激目的。

阳陵泉——站起来，燃脂更快

阳陵泉是胆囊的健康穴位，可以预防胆结石，促进胆汁分泌。胆汁分泌顺畅的时候，会有效促进脂肪的燃烧，对瘦腹也有很好的辅助作用。

地点:It 不费吹灰之力就能找到阳陵泉:沿着膝盖下侧，你会摸到一个突起的地方，它前面的凹陷就是它的 "人居与环境。

如何做:在准备洗漱前的五分钟，双脚并拢成180度站立，双腿并拢，尽量直立，这样可能会让它们 "移动 "快点。

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