减肥可以吃西瓜吗(减肥瓜子能吃吗)

张大胖美容护肤

减肥可以吃西瓜吗(减肥瓜子能吃吗)

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它是双子叶植物药葫芦科的种仁。西瓜子是大众休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子可以加工成五香瓜子、黄油瓜子、多味瓜子等。

营养价值

1.西瓜籽富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养成分。，具有清肺化痰的功效，对痰多咳嗽、咯血有辅助作用；

2.西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。当你没有食欲或便秘时，不妨吃一些瓜子如西瓜子；

3.含有不饱和脂肪酸，有降低血压的作用，有助于预防动脉硬化。是一种适合高血压患者食用的零食。

食用效果

西瓜子性味甘、寒，有益肺、润肠、止血、健胃的功效。

适用人群

一般人群都可以吃。

适用于岳夏引起的便秘、淋证、肺虚、乏力发热、咳嗽、高血压、慢性热病或口渴、焦虑、头晕、心悸等人群。;夏天中暑了。

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