越吃越瘦的6种减肥极品水果(越吃越瘦的6种减肥极品水果)

侯云飞美容护肤

越吃越瘦的6种减肥极品水果(越吃越瘦的6种减肥极品水果)

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第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果能使人 消化系统得到充分休息，恢复原有功能，使功能正常工作；苹果 s减肥减少了人体的热量摄入，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。体内多余的脂肪被消耗掉，人自然就瘦了；苹果减肥还能改善消化系统的功能。

第二名:柚子热量≈141.2 kJ/100g(35.3 kCal/100g) "葡萄柚减肥法是30年前西方国家女性推崇的饮食。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。一日三餐正常吃半个柚子，平均能减1.62公斤，效果最多能减4.5公斤。

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