哪些生活细节会导致肥胖的原因(哪些生活细节会导致肥胖症)

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哪些生活细节会导致肥胖的原因(哪些生活细节会导致肥胖症)

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众所周知，多吃少运动会让你发胖。但是在日常生活中，一些意想不到的因素往往是导致肥胖的原因。下面，边肖教你小心潜伏在你身边的7个肥胖原因，注意！

肥胖原因1:睡眠不足(肥胖可能性最大)

每天睡眠不足4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。研究表明，不爱运动的人。;睡眠不足的人体内促进食欲的因子水平较高。

肥胖的第二个原因:亲戚朋友(肥胖也可以 "传染性和)

如果一个人 的朋友比较胖，他肥胖的可能性会增加57%。原因是，如果你的朋友或亲戚肥胖，它会改变一个人 合理体重的接受标准并影响他的饮食结构和生活。

肥胖原因之三:空调(调节热量的机制受阻)

空调使我们处于恒温环境，所以我们不 我们不必调节我们体内的热量。但是如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保暖；如果天气很热，我们的食欲就会下降。使用空调的人更容易肥胖，因为他们的热量调节机制受阻。

肥胖的第四个原因:寒冷(病毒会增加脂肪)

研究人员发现，一种导致感冒和喉咙发炎的病毒会导致肥胖，这种病毒会使体内的脂肪细胞迅速增加。

肥胖的第五个原因:基因(变异导致体重高)

英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变体。有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人平均重1.2公斤。

肥胖的原因6:荷尔蒙(控制饥饿)

科学家指出，人体内存在一种瘦素，也被称为抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制着我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人什么食物都喜欢，而且吃的很多，所以最后变得超级胖。

肥胖的七大原因:饮食(摄入过多热量)

饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需。所以，少吃多运动依然是减肥的好方法。

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