肥肉好减吗(肥肉减肥吗)

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肥肉好减吗(肥肉减肥吗)

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健脾是中医的一个名称。脾胃虚弱是由脾虚或饮食不当、情志因素、作息失调等因素引起的脾虚、虚证候。因为脾在食物的消化吸收中起着非常重要的作用，所以几乎所有的胃肠疾病都可以出现或伴有脾虚。大多是由饮食失调、疲劳或慢性疾病引起的。脾具有运化食物中的营养物质，运化水和控制血液的功能。脾虚导致运化异常，可能出现营养失调，水液失于播散，产生湿痰，或失血。

同时，脾虚还会导致体内垃圾堆积缓慢，形成肥胖。

营养学原理

宜吃能补脾的食物，性平味甘或温的东西，营养丰富易消化的食物。忌食寒凉易伤脾气的食物，厚腻易妨碍运化脾气功能的食物，益气消积易伤脾气的食物。

健脾可以减肥。

脾虚的人容易藏各种毒素和 "垃圾 "。一旦发现自己有以上脾虚现象，如何健脾解毒减肥？

1.多一些甜，少一些酸。中医认为五味入五脏，如酸味入肝，甜味入脾，咸味入肾等。春季多吃酸味食物，会加强肝脏的功能，使本来就亢奋的肝气更加旺盛，伤害脾胃。因此，春季人们应少吃酸味食物，以防肝气过盛。而甜食入脾，能补脾气，所以可以多吃，如大枣、山药、锅巴等。这里说的锅巴是非油炸食品，真正的锅巴是不用油的。如果你不 没有锅巴，可以把馒头切片，放在火上烤着吃，因为这样也能达到健脾的效果。

2.红豆糯米粥。红豆薏米既能健脾又能利尿，最适合头胖脸肿的人。它的制作方法也很简单，就是抓一把大麦和一把红豆，洗干净放在锅里，倒入适量的水。如果是陈米，需要在水中浸泡5分钟后才能烧制；如果是新米，基本上加水就可以大火煮了。你也可以把它们加入米饭中，做成混合豆米饭。

3.健身去吧。加强体育锻炼，尤其是快走，不仅迎合了春季生发的特点，舒展筋骨，还有健脾的作用。因为脾主四肢，一个人 s肌肉饱满，他的脾胃功能自然好。如果想通过活动四肢来健脾减肥，可以买个计步器，每天至少走10000步，而且频率要快，不要像散步逛街一样。

4.喝茶排毒。茶的治疗温和而持久，能激活沉睡的身体，让健康从 "内部 "！古代中医早就说过 "茶是百病良药。治疗茶不仅具有茶的一般保健功能，而且有针对性地使用各种茶材，具有独特的健脾排毒功效！在所有的茶中，古香草减肥茶的效果最为突出。这茶茶含有独特的 "茶瘦素和，可以直击肥胖的源头——脂肪。茶叶中含有丰富的芳香化合物，可以排除体内多余的毒素和脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积，从而达到减脂减肥的效果。

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