偏方减肥速减肥民间的偏方(减肥的小偏方很有用)

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偏方减肥速减肥民间的偏方(减肥的小偏方很有用)

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MM们减肥失败往往是因为他们在孤军奋战，没有人在身边支持鼓励。传统的减肥方法无非就是运动和饮食。这种单调的减肥动力怎么够？其实你可以试试下面说的心理减肥法。

利用嫉妒

1.利用嫉妒。没有必要为这种负面情绪感到内疚，只要你学会如何利用它来帮助你减肥。每次吃醋了就去运动减肥，比如跑楼梯，举哑铃等等。

收集信息

2.收集情报。你可以悄悄问你朋友怎么减肥成功。他有没有上新的瑜伽课？她是怎么坚持下来的？悄悄收集信息，或许这些信息对自己减肥也有用。

借口

3.唐 不要找借口。你的朋友 s减肥成功是因为她有钱找健身教练，还是因为她有更多的时间做运动…唐 不要给自己找借口！把注意力转向你的减肥计划。如果你的朋友 s的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这个时候，你也应该这样想:她成功了你也能成功！

竞争

4.消除竞争的心态。我们一直在比较和竞争。对自己要有耐心。你必须意识到减肥需要很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须忍受它。

减肥成功

当你是唯一一个减肥成功的人时，你可能会惊讶地发现自己成了众人的焦点。;的注意力(这可不好)。在这里，专家教你如何处理:也许有人会问你 "你瘦了多少？ "如果你认为这个问题太私人，你可以说谢谢你注意到了。我感觉好极了。 "如果你感到快乐，你可以增加一点骄傲我 我很开心！ " "

减肥经历

有些人会说 "哇，你像变了一个人！ "你可以夸口: "啊，是的，现在我可以跑好几层楼梯而不感到累了。 "或者， "看得见的变化是戏剧性的，但我内心的变化更大。 "我不 我不知道在外面减肥有多难。 "有些人也会说 "你变了。 "你的同事(或朋友)可能会感到惊讶，因为你变得更自信，更强大，甚至感到威胁。如果你的朋友愿意反过来问你减肥成功的经验，你应该分享给她。

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