红萝卜榨汁减肥吗(减肥胡萝卜汁)

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红萝卜榨汁减肥吗(减肥胡萝卜汁)

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用果蔬榨汁机或搅拌机榨一杯胡萝卜汁，每天饭前喝一两次。你不 t不必控制饮食，可以根据自己的体质和身体状况考虑饮酒量，慢慢减掉一些多余的体重。

▲喝生胡萝卜汁减肥

最快的方法是停止进食1-2天，只喝胡萝卜汁。它不 不管你在禁食期间喝多少胡萝卜汁。第三天，你不 一顿不吃，另外两顿是粥和热菜暖肠胃。这样一轮下来可以瘦2~3公斤左右！

？材料:胡萝卜中等大小(约200克)

？做法:1。胡萝卜皮富含营养。用刷子和水将皮洗净，切成圆形。

2.如果觉得单独喝胡萝卜汁不太容易，可以加一些苹果、西红柿或者香蕉搅拌榨汁，或者用柠檬汁、蜂蜜调味。

3.将胡萝卜切成合适的大小，放入果蔬榨汁机或搅拌机中，从搅拌机中出来的胡萝卜汁是粘稠的胡萝卜糊，完全保留了胡萝卜的营养。最好是喝到最后一滴。如果用果蔬榨汁机，胡萝卜汁被榨出后榨汁机里会有残渣残留。这些残渣富含食物纤维，要抓一小把，泡在胡萝卜汁里一起喝，以免浪费。

4.如果你不 t没有果蔬榨汁机或者搅拌机，也可以准备擦拭案板，把胡萝卜放在上面使劲刷，做成细细的胡萝卜条。当然，它 这些胡萝卜丝可以生吃。如果他们裹着纱布，它 挤出果汁来喝没有坏处。

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