孕后期消水肿的食物(孕妇后期水肿吃什么可以利水)

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孕后期消水肿的食物(孕妇后期水肿吃什么可以利水)

本文主要为大家介绍消除孕晚期水肿的食物(孕晚期水肿可以用什么利水)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

水肿是很多孕妇在中晚期都会遇到的。本来怀孕胃口就不好，遇到水肿真的很烦。那么孕期如何促进利尿消除水肿呢？让 让我们和边肖一起来看看吧。

一种利尿消肿的饮食

1、西瓜绿豆鹌鹑汤

材料:西瓜500克、绿豆50克、鹌鹑450克。

调料:盐5g，姜10g。

做法:小心采摘鹌鹑和毛，然后去内脏清洗干净，生姜去皮洗净切块，西瓜连皮洗净切成两指大小的块状，绿豆用清水浸泡一小时左右使其软化。2.在砂锅中注入约1800ml清水烧开，然后加入上述所有材料，大火烧开，再小火煨约2小时，最后加盐。

准妈妈必读:西瓜有利尿消水肿的作用，准妈妈适量食用可以缓解水肿。

2、红豆锅鸽

材料:雏鸽1只、红小豆100克、胡萝卜50克。

调料:盐3克，姜10克，胡椒粉2克。

做法:胡萝卜洗净，切成薄片。鸽子拔毛，取出内脏，清理干净。然后在沸水中清洗它们以去除血液。红豆洗净，用清水浸泡。洗干净，切成片。2.将水、红小豆、姜片、乳鸽、胡萝卜放入锅中大火烧开，然后小火煮2小时左右，最后加入盐和胡椒粉。

3.玉米胡子鲫鱼汤

材料:玉米须150克，鲫鱼450克，莲子5克。

调料:盐少许，味精3g，葱姜切片5g。

做法:将鲫鱼去鳞去内脏，用刀在鱼身上斜划几下，玉米须莲子洗净备用。2.锅内倒油，烧热，放入葱姜爆香，放入鲫鱼，两面略煎，然后放入清水，放入玉米须和莲子，煮至熟，最后放入味精和盐。

营养:玉米须富含蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素E等。

准妈妈必读:鲫鱼能滋阴补血，还有利尿消肿、清热解毒的功效。

4.素食川味猪肉

材料:红辣椒、蒜苗、姜片和冬瓜250克。

调料:盐5g、糖2g、味精5g、豆瓣酱5g、酱油5ml、淀粉适量。

做法:1。冬瓜去皮切块，然后用淀粉搅拌均匀，红辣椒洗净切块，蒜苗洗净切块。2.锅里烧热油，再把冬瓜皮炸熟，炸至金黄色，捞起。3.加热，然后放入姜豆瓣酱、蒜苗、红椒片，一起翻炒，再放入炒好的瓜片，加入调味料，用中火超透，最后用水淀粉勾芡，即可食用。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。。)

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