七日鸡蛋减肥法(七日鸡蛋减肥10斤)

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七日鸡蛋减肥法(七日鸡蛋减肥10斤)

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减肥原理:蛋黄中含有的磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管不硬化。

从这个角度来说，鸡蛋减肥法是有科学依据的，也是经过实践证明的有效实用的饮食方法。当体重达标后，通过热量和热量消耗的平衡来维持减肥效果。

吃法:第一天鸡蛋量不限，之后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替(4豆腐减肥法)。这种方法可以持续两周有效。每周5公斤，两周10公斤。我们不。;两个星期后我就不用继续了。

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