白萝卜减肥法怎么吃吸脂瘦身(白萝卜减肥方法大全)

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白萝卜减肥法怎么吃吸脂瘦身(白萝卜减肥方法大全)

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白萝卜，被称为小人参，在蔬菜和医药领域都有很好的声誉。对于懒人来说，简直是减肥美容的好搭档。让 s分享一下关于白萝卜的瘦身餐。只要坚持吃，就能瘦到你想要的境界。

白萝卜，被称为小人参，在蔬菜和医药领域都有很好的声誉。对于懒人来说，简直是减肥美容的好搭档。让 s分享一下关于白萝卜的瘦身餐。只要坚持吃，就能瘦到你想要的境界。白萝卜中有一种辣的成分叫异硫氰酸，能有效激活耳朵里的活性氧，加速身体的新陈代谢。白萝卜中的膳食纤维对肠道中的脂肪有很好的分解作用，有利于排出体内毒素。

白萝卜减肥餐1:辣腌萝卜

材料(2人份):萝卜半个、洋葱1/4个、大蒜1个、红辣椒1个、肉末100克、番茄罐头100克、盐半茶匙、糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3茶匙、生菜2片。

烹饪方法(15分钟):

1.切碎洋葱、大蒜和辣椒。

2.将切碎的洋葱、大蒜和胡椒放入耐热容器中，加入肉末、番茄罐头、盐、糖和酱油，搅拌均匀，用保鲜膜密封，用微波炉加热5分钟。

3.取出加热的酌，加入花生酱，再次搅拌均匀。

4.同时将萝卜去皮洗净，切成条状，放在生菜上蘸酱食用。

这样吃白萝卜既可以当零食，也可以做菜，加入大量食材，让原本刺鼻的白萝卜瞬间变得清爽。所有的食材都放的比较少，既入味，又不增加热量。

白萝卜减肥餐2:萝卜扇贝沙拉

食材(2人):萝卜1/3个、扇贝罐头80g、萝卜苗、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。

烹饪方法(15分钟):

1.萝卜去皮，洗净，切丝，干贝和汤分开，随意切。

2.将蛋黄酱、柠檬汁和盐放入碗中，搅拌均匀，制成调味汁。

3.将萝卜和扇贝放入碗中，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻。

喜欢海鲜的朋友可以做白萝卜，加了白萝卜的海鲜变得特别鲜甜，哪怕是沙拉也可以很好吃。冷食的热量相对低于熟食，所以沙拉适合正在减肥的人。而且海鲜本身热量就低，所以没必要考虑你能 不能既有美食又有减肥。

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