春季减肥的三大食物有哪些(春季减肥的三大食物是)

陈曼瑶美容护肤

春季减肥的三大食物有哪些(春季减肥的三大食物是)

本文主要为大家介绍春季减肥三大食物是什么？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

配料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。

练习:

1.山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，然后转小火煮10分钟。

3.关火，盖上盖子焖5分钟，然后通过滤网把煮好的茶叶倒入壶中。

4.当茶温降至50摄氏度左右时，根据个人口味加入蜂蜜，拌匀。

山楂减肥的原理

山楂有清脂、加速排毒的作用。山楂片含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸和苹果酸，以及黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其中所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃泌素的功能。

荷叶茶减肥的原理

荷叶有调脾、和胃、减肥的功效。因为荷花的根和叶有利尿通便的作用，所以荷叶自古以来就被视为瘦身的良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝碱性成分。

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜是下一个流行的减肥方法。之所以吃蜂蜜能减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白糖的75%。

而且还有能消耗人体能量的优质糖、维生素和矿物质。如果想喝蜂蜜减肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，防止脂肪在人体内沉积。

这种混合自制减肥茶可以促进脂肪的代谢和分解，维持正常的生理功能，而且价格低廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以帮助你快速减脂，让你不 不必担心吃得太多会导致脂肪堆积和肥胖。

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