为什么减肥总减不下来(为什么减肥一直瘦不下去)

周心琪美容护肤

为什么减肥总减不下来(为什么减肥一直瘦不下去)

本文主要为大家介绍为什么可以 你不能总是减肥(为什么不能 你不是一直在减肥吗，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

显然，我一直在非常认真和努力地减肥，但我终于坚持了 "成就与责任一个月了，结果发现我一点都不瘦！木头被击中了吗？！从此我对减肥产生了怀疑，认为有人瘦那么多是骗人的。但是你仔细考虑过为什么你能 减肥不成？今天我就来分析一下减肥总是失败的八大重要原因。

1.比一般人吃得快

在 信号之后完全 "是由大脑的饱腹感中心发出的，大约需要15到20分钟才能到达。由于吃得太快，我在食欲停止之前就吃得太多了。

2.边看电视或玩手机边吃饭。

最近，所谓的 "两用吃法 "边吃东西边看电视或玩手机已经变得越来越普遍。显然，我已经吃完了，但我仍然可以 我不停地吃东西，这导致我暴饮暴食，味觉迟钝。总之危害很多。

3.我觉得只要真的想瘦，任何时候都可以瘦。

你有没有想过 "明天开始减肥和 "如果我是认真的，我可以随时减肥？唐 别太天真了，现实没那么简单。

4.你的饮食不均衡

人类需要糖和脂肪作为主要能量来源，需要蛋白质来维持和修复组织和内脏器官，还需要纤维素和各种维生素等其他营养物质来平衡身体的各种功能。当你实行无淀粉无糖饮食时，你的身体会缺乏大量的基础能量，并且由于大脑缺乏所需的糖分，你会感到头晕、焦虑、饥饿和营养不良，最终导致厌食或暴饮暴食。

5.你睡得太少了。

当你不 睡眠不足，你的荷尔蒙功能和新陈代谢会受到影响，新陈代谢会下降，这将使你容易积累脂肪，如果你不 如果睡眠不足，你会更容易感到肌肉饥饿，并慢慢改变饮食习惯。不知不觉就吃的比吃饱的时候还多！

6.锻炼不够

众所周知，想要减肥，必须少吃多运动。有时候控制饮食和运动真的很残忍。锻炼不足可能是你不能锻炼的主要原因。;不要减肥。

7.开灯睡觉

研究发现，夜间持续接触光线会导致体内有助于新陈代谢的激素分泌减少，导致生物钟紊乱，体重增加。

8.房子太乱了

房子太乱会胖？我 恐怕很少有人知道这件事。房子经常反映出主人和。;的心态和习惯。厨房凌乱会导致饮食不好，运动鞋乱放也很难健身。相反，房间有序的人往往更有自制力，更容易瘦下来。

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