减脂水果沙拉做法(水果沙拉减肥餐怎么做窍门)

公孙婉儿美容护肤

减脂水果沙拉做法(水果沙拉减肥餐怎么做窍门)

本文主要为大家介绍水果沙拉减脂的方法(如何制作水果沙拉减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥的时候，用水果是最好的选择。水果很有营养，而且是瘦身、美容、排毒的佳品，做法也很简单。无论在家还是出门，带水果沙拉都是很的。减肥专家推荐瘦身水果沙拉的做法减肥，燃脂清肠排毒。

减肥水果沙拉

米饭等主食含有大量的碳水化合物，很容易让你发胖，但不吃显然是不行的。那么你可以通过水果沙拉来解决这个问题，既饱又好吃，对于喜欢零食的女生来说也是不错的选择，让你快速轻松的减肥。

水果食谱

酸奶水果沙拉

材料:酸奶1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1个，西瓜1个。

练习:

1.将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮，切成同样大小的小粒。

2.将切好的苹果浸泡在淡盐水中，防止氧化变黑。

3.将火龙果、苹果、香蕉和西瓜颗粒放入碗中，倒入儿童 上面有酸奶。

水果沙拉一份

材料:菠萝半个、桃子半个、柠檬半个、香蕉半根、蓝莓酸奶一杯。

练习:

1.将各种水果切成丁，放在碗里备用。

2.挤半个柠檬，留一小块做装饰。

3.将柠檬汁和蓝莓酸奶混合，倒在水果上。用柠檬片装饰。

水果沙拉ii

材料:苹果1个、梨1个、橘子8个、荔枝2个、菠萝8个、樱桃2个、白糖1汤匙、白兰地1汤匙、杏仁碎1茶匙、芹菜粉1茶匙、鲜奶油1茶匙。

练习:

1.苹果、梨洗净、去皮、去核，切成厚片；橘子都是2个半；荔枝切成小块；把菠萝切成厚片。

2.将上述原料与芹菜一起放入瓷盘中，加入糖和白兰地，拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，饰以樱桃。原料可以根据实际情况选择，主料除外，一般可以用罐头代替。

水果沙拉三份

配料:苹果、水晶梨、葡萄柚、柑橘、香蕉、沙拉酱、炼乳、番茄酱、巧克力。

练习:

1.苹果水晶梨去皮，挖心切块，柚子和柑橘的皮和籽全部剥掉，香蕉切段，放入大碗中。

2.将炼乳和沙拉酱混合，将巧克力切碎撒在沙拉上，用几滴番茄酱装饰。

以上内容就是水果沙拉减脂的方法(如何制作水果沙拉减肥法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多水果沙拉减脂的方法(如何制作水果沙拉减肥法)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。