湿气重肥胖怎么减肥除湿(湿气重的肥胖是吃什么药可以减肥)

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湿气重肥胖怎么减肥除湿(湿气重的肥胖是吃什么药可以减肥)

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人与自然。;人体的生理变化符合自然季节的变化。春天湿气重，寒湿容易侵入体内。而人呆在室内基本不出汗或少出汗，导致湿冷滞留体内。湿气重容易肥胖和浮肿，还可能导致脚气、妇科病等。

水分的表达

1.早上洗的时候，看你的面色和舌苔。

湿气严重的症状:早上眼皮浮肿，或者下眼袋；照镜子的时候发现舌头又厚又腻；舌头肥大，或者舌边有明显的齿痕。夏天，脾湿的人经常会觉得口腔黏黏的、暗沉的、发黄的。

2.吃饭的时候，注意你的食欲

严重潮湿的症状:当它 该吃饭了，我不吃了。;不要觉得饿，也不要。;我不想吃任何东西；吃了东西就觉得肚子胀；吃的过程中有一种淡淡的恶心感，好像吃的东西自己上去了。

在湿热的环境中，大多数人的食欲和消化功能都会下降。但有些人饥饿感很强，但吃完后会马上有饱胀感，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的症状。

3.工作中，看自己的精神状态。

湿气重的症状:感觉胸闷，想长呼一口气才舒服；感到四肢或身体沉重，甚至感到全身酸痛；身体特别累，懒得动；运动时关节紧绷，显得不灵活；感觉头晕，头脑不清爽；容易犯困，有时记忆力减退。

痰湿重=肥胖。中医认为痰湿较重，身体自然肥胖，祛湿可以解决这个问题，达到减肥的目的。如果除湿效果好，可以在短时间内获得很好的瘦身效果。

附上祛湿小方子:

1.煮红小豆薏仁茶

薏米在《神农本草经》被列为上品，有治湿痹、益胃、消水肿、健脾胃、益气的功效。红豆养心养血。据古籍记载，它 "长期使用会使人变瘦。常吃红豆利水消肿，健脾胃，减肥。

湿气重的人脾虚，脾虚湿气重。这是一个循环。要祛湿，就得健脾。加入芡实可以健脾养胃。老中医们经过反复推敲，研究比较了各种药物的特性，最后想出了一个祛湿的小方子:红豆薏仁茶。

配料:芡实、薏苡仁、赤小豆各5克，马齿苋、竹叶、槐花、绿茶各1克。

方法:将芡实和红小豆预先浸泡；炒薏苡仁去寒；材料准备好后，将所有材料放入砂锅中，加水烧开，大火烧开，再用小火煨1小时。

每天喝两次，早晚各一次，饭后一小时喝。煮的比较麻烦，直接冲泡袋泡茶就行了，效果是一样的。

2.烟熏苦艾

关元穴附近慢慢烤。

会找穴位的人可以买艾草来抽。点燃艾条，在关元穴附近慢慢烤，直到皮肤变红。烫发就好，一天三次。如果找穴位没有把握，可以买艾草加水煮沸，拿水泡脚，一般15分钟，水温40度。

浸泡双脚

泡脚时间不要超过15分钟，一周三次即可。

将西瓜皮10克、荷叶10克、艾叶10克、花椒5克、生姜5克放入热水中煮沸，取清水泡脚。这个方子祛湿效果很好。春夏可以泡脚不超过15分钟，一周三次。

少吃甜食和油腻食物，避免生冷食物。

唐 在这样潮湿的环境里，不要吃伤脾胃的食物。比如冷食，冷饮。喜欢甜食的人也禁止吃，因为 "甜蜜变湿。特别是有些女生特别爱吃甜食，影响内分泌失调，导致气血不足，脸色难看，肌酸弱。身边有些朋友不仅湿气重的问题，而且气血虚弱。

中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。

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