瘦腹秘方有哪些呢(瘦腹秘方有哪些呢效果好)

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经常坐在办公室总是容易在腰部养一堆脂肪，产后吃多了导致肥胖。而且不同的减掉小肚腩的方法也不一样。瘦肚子秘方强抗三种小肚腩，让你找到正确的减肥方法！

产后肥胖:

1.床前俯卧撑:袖手旁观床，双手扶床，双脚后撤使身体成一条直线，然后前臂弯曲，身体向下压，停顿2、3秒，双臂伸直起身，如此重复5至15次。

2.走路瘦腹法:久坐肥胖本身就是缺乏运动造成的，所以要靠运动来减掉多余的脂肪。走路时要多转腰，保持这种走路姿势，收紧腹部，可以防止臀部下垂。

久坐肥胖:

久坐肥胖一般发生在上班族身上。他们白天坐在椅子上8个小时，缺乏运动，饭后还坐着，很容易造成腰腹部脂肪堆积。有两种解决方案。让 让我们看一看。

1.粗盐减肥法:每次淋浴前，取一小杯粗盐加少许热水搅拌成糊状，然后敷于腹部，按摩10分钟左右再用温水冲洗干净。每次洗澡前坚持粗盐按摩，能有效刺激肠胃消化系统，有利于的及时排除。

小贴士:敏感皮肤的人可以选择特殊的 "抗敏感浴盐 "。

2.日常瘦腹法:主要是保持走路和坐姿的正确姿势。走路时，肩膀放松，手臂自然摆动，收腹上抬，保持紧张。坐着的时候也要挺胸收腹，尽量让臀部坐在椅子深处，保持腰背挺直。

温馨提示:因为产后一切都要以安全为前提，切记不要束腰，也不要 不要使用减肥药或针灸。

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