哪些人需要减肥(什么样的人吃减肥药没有用)

郑远东美容护肤

哪些人需要减肥(什么样的人吃减肥药没有用)

本文主要为大家介绍谁需要减肥(什么样的人吃减肥药没用)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

什么样的人需要服药减肥？这些人大部分都在正常范围内，但是他们并不满足。不适当的减肥，尤其是吃减肥药，往往是以牺牲一 健康。

大多数肥胖患者可以在医生的指导下控制饮食，减少脂肪摄入，增加体力活动，通常可以使体重明显减轻。如果你还能 t通过以上手段减肥，有几种情况，你应该考虑使用药物来帮助你减肥。

1.食欲旺盛，饭前饥饿感难以忍受，每餐食量大；

2.高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝；

3.合并膝盖疼痛；

4.肥胖导致呼吸困难；

减肥药对人体的危害

临床上使用的减肥药主要有两类:第一类是作用于中枢神经系统的药物，主要通过抑制食欲来达到减肥的效果。由于明显的全身副作用，这些药物很少用于肥胖患者；第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到负能量平衡的目的，如奥利司他，对肠道的副作用更突出。

被动减肥不如 "主动进攻 "

一些肥胖病人，他们不。;t不想运动或者调整饮食，只希望通过药物被动减肥。其实这种观点是很多肥胖患者犯的根本性错误，因为用药物减肥会对身体造成一定的损害。因此，仍然有必要 "积极减肥通过节食和锻炼。

限制饮食

限制饮食，减少能量摄入，重点应该是减脂，而不是 "少吃 "。大米、面食等碳水化合物可以维持血糖水平。如果你吃得太少，低血糖会导致强烈的饥饿感，这会让你在下一餐吃得更多。所以要注意适当选择一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类等。

为了消除饥饿感，可以多吃热量少、体积大的食物，如蔬菜、水果等，少吃或不吃零食、甜食和高热量食物。

加强锻炼

尽量多创造活动的机会，比如以步行代替坐车，骑自行车短途旅行；提前一站下车，步行到目的地；爬楼梯而不是坐电梯等。做有氧中低强度的体力活动，如散步、慢跑、打羽毛球等。，这样身体 脂肪是可以分解的。

快速减肥是不可取的。最好能将日常饮食中的热量比原来的每日水平减少1/3，达到每周减重0.5公斤的目标。

以上内容就是谁需要减肥(什么样的人吃减肥药没用)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多谁需要减肥(什么样的人吃减肥药没用)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。