冬天瘦身汤(冬日减脂汤)

本文主要为大家介绍冬天的瘦身汤(冬天的瘦身汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

冬季减肥和冬季养生是女性冬季最应该做的两件事，也是最难做的事。因为这两件事看起来是互相排斥的。推荐几款瘦身滋补汤，让你瘦出美丽！

青木瓜美容汤

材料:三文鱼头、1/4个青木瓜、1/4个黄豆蔻、5片姜、2片。

练习:

1.青木瓜去皮，切块。将三文鱼头洗净，叠好待用。

2.将1000ml水倒入锅中，加入所有材料，煮10分钟至沸腾。

功效:瘦身、美容美白、淡化斑点。

减肥原理:木瓜含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点)。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的！

丰胸原理:木瓜自古以来就是丰胸第一佳果。木瓜酵素对发育很有帮助。木瓜酵素富含丰胸激素和维生素A，能刺激女性激素的分泌，刺激巢分泌雌激素，使光滑，达到丰胸的目的。

美容原理:木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于胸部发育，还有助于润滑皮肤。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以尽出体内毒素，对肌肤由内而外的清爽非常好。木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，让皮肤看起来更明亮、更清新！所以很多洁面凝胶都含有木瓜蛋白酶，为了让皮肤显得纯净细致，清新健康。

山药猪蹄丰胸汤

材料:鲜山药200g，猪蹄600g，王不留行10g，红枣10g，米酒10片，1汤匙(1汤匙=15ml)。

练习:

1.红枣洗净，猪蹄切段备用。

2.取适量水煮沸，然后放入公猪 s猪蹄5分钟，然后取出，用冷水洗净去油。

3.锅中倒入2000ml水，将所有食材放入，大火煮10分钟，再转小火煮2-3小时。

功效:丰胸、保湿、补气。

山药，原名怀山药，补而不滞，不热不燥，能补脾胃阴，而补肺肾只能作为辅助品。山药经常被用在许多抗衰老的药方中。

杨彦减肥汤

材料:豆腐2块，瘦肉75g，海带芽75g，鲜香菇8块，枸杞1大勺，生姜2片。

练习:

1.姜片切丝，豆腐切丁。

2、瘦肉切片，水备用。

3、锅中放入500ml水烧开，加入豆腐、枸杞、香菇。姜丝煮5分钟，然后转小火煮10分钟。

4.放入瘦肉片做法3、转大火烧开，然后关火焖2分钟。

功效:腹部脂肪肥大和水肿

洛神山楂减肥汤

配料:山楂100克，洛神花25克，甘草5克，冰糖。

练习:

1.加入600ml水将所有材料烧开，小火继续煮15分钟。

2、加入适量冰糖煮，考虑残渣。

功效:通便、减肥、治疗痤疮。

山楂片含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。，还含有类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。其中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为，山楂有消积、收敛止痢、活血化瘀的功效。主治食滞、胸闷、疝气、血瘀闭经。山楂中含有三萜类和黄铜，具有明显的扩血管和降压作用，并具有强心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇含量的作用。

备注:因为山楂会刮胃，胃不好的人不宜多喝。

健身美白汤

材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。

工作方法

1.薏苡仁洗净浸泡1小时。先将银耳、白芷、黄芪、去核红枣洗净备用。

2.先烧开5杯水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味。

功效:肤色暗沉、毛孔粗大或油脂过多、肥胖。每天一次，规律饮食。

黄芪具有益气固表、止汗解毒、生肌利尿、消肿的功效。

白芷辛温；入肺、胃、大肠经；香气起起落落；

具有祛风解表、散寒止痛、除湿开窍、消肿排脓的功效，

主治:风寒感冒、头痛、眉痛骨痛、牙痛、目赤流泪、鼻塞、湿盛、久泻。

冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜鲜荷叶300克、干荷叶1片、扁豆25克、薏苡仁50克、枸杞50克、生姜10克、切片3片。

练习:

1.扁豆、薏苡仁洗净，用清水浸泡1小时。

2.锅中倒入1500ml水烧开，然后放入鲜荷叶和干荷叶煮15分钟。

3.将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅中，大火煮10分钟，继续小火炖2小时。

功效:肥胖、水肿、上火、青春痘。

荷叶中含有多种生物碱如金雀花碱、荷叶碱、荷叶碱，维生素c，具有清热解毒、凉血止血的作用。的作用。

保湿美白汤

材料:何首乌15g，沙参15g，玉竹20g，薏苡仁15g，蜜枣3个，猪肺1对(可用猪肉250g代替猪肺)，盐适量。

工作方法

1.将中药材洗净备用。

2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水烧开，加入所有食材，大火煮10分钟，再转小火煮2小时，或大火煮10分钟后，倒入汤锅煮8小时，加盐调味。

功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、面色黝黑的人要经常喝。

何首乌具有解毒(带疟)、润肠通便、消痈的作用，常用于治疗淋巴结核、疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘。

制首乌具有益精血、乌须发、强筋骨、滋补肝肾的作用，可用于治疗血虚萎黄、头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、四肢麻木、崩漏带下、慢性疟疾。

何首乌性温，味苦、甘、涩。

首乌藤味甘，性平。归心与肝经。养血安神，祛风通络。用于失眠多梦、血虚身痛、风湿关节痛；皮肤瘙痒的外治。

玉竹，在《神农本草经》。

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