哪几种水果有助于减肥(什么水果可以起到减肥的作用)

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哪几种水果有助于减肥(什么水果可以起到减肥的作用)

本文主要为大家介绍哪些种类的水果有助于减肥(哪些水果能起到减肥的作用)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

水果含有丰富的维生素和水分，要想有效减肥，一定要合理安排饮食。很多女生喜欢用水果减肥，坚持用水果减肥也是有效的。那么，哪些水果能有效帮助减肥呢？下面无忧网给大家介绍五大减肥水果。

番茄

西红柿富含水分，热量低。用西红柿减肥也不错。西红柿富含维生素C，但其他营养成分很少。所以早餐和午餐要饮食正常，注意营养，晚餐可以吃西红柿。坚持会有很大的效果。

西瓜

西瓜有利尿和消化功能。西瓜富含水分，可以有效排出体内多余的水分，保持我们的肾脏功能正常运转，消除水肿。西瓜中含有的氨基酸有利尿作用，体内毒素可以排出，新陈代谢会加强。如果想减肥，可以坚持一段时间。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，很多女生会吃猕猴桃减肥。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和钾，可以有效补充我们身体所需的物质。猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，不仅有减肥的作用，还有防止便秘、帮助消化、美容皮肤的作用。想减肥的女生可以坚持吃。

番茄

西红柿的热量很低，可以吃西红柿减肥，因为它富含膳食纤维和水分，让人很容易有饱腹感。西红柿的酸味能有效刺激胃液，促进分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果。同时，西红柿还能促进脂肪的快速燃烧，吸收胃中多余的脂肪，从而将脂肪和废物一起排出体外。

苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助胃蠕动，从而排出体内毒素。而且苹果还含有钾，能有效减少热量吸收，防止腿部水肿。所以让自己早日成为苹果控吧，既能减肥又能美容。

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