脸部如果减肥(脸部减脂肪的最快方法)

许宝财美容护肤

脸部如果减肥(脸部减脂肪的最快方法)

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当患有某种疾病时，会在脸上发出信号，肥胖也是如此。根据病人 的面部特征，就可以找到肥胖的原因，选择合适的减肥方法，从而达到事半功倍的效果。

怎么决定靠脸减肥的？

1.皮肤干燥的脸

皮肤干燥的人，脸上有皱纹和黄褐斑，没有任何光泽，说明甲状腺功能下降导致的肥胖。当甲状腺超负荷时，它可以 t正常分泌激素，减缓新陈代谢的速度，从而增加体重，使人失去任何精神，皮肤干燥，头发容易开叉，无光泽。这类人应多吃优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉或瘦肉，其中含有人体维持甲状腺正常分泌所需的氨基酸和铁。避免吃一些容易减缓甲状腺功能的食物，如花生、桃子、、大豆等。

2、容易长痘痘

皮肤容易长痘痘和色素沉着，说明吃了太多酸性食物，如含糖量高的水果、乳制品、肉类等，为细菌生长提供了良好的生存环境，从而影响甲状腺和肝脏的正常运作，降低处理脂肪的能力。而且体内酸性物质过多容易堵塞毛孔，导致油脂失衡，出现皮肤相关问题。这类人应该多吃碱性食物，如西兰花、胡萝卜和南瓜、洋葱和黄瓜、豆腐和大蒜，这些食物可以中和酸性物质，不仅可以减肥还可以缓解皮肤问题。

3、肤色偏黄

肤色偏黄意味着肝脏压力比较大，影响代谢率，不能有效燃烧脂肪，从而造成肥胖。肝脏具有分解脂肪毒素的功能，通过肾脏将其排出体外。当肝功能下降时，处理毒素的能力必然变慢，毒素无法排出体外，体重增加，皮肤发黄，没有任何精神。这类人应多吃绿色食物养肝，如白菜、等，帮助受损细胞修复再生，每天保证适当的鸡蛋、瘦肉、鱼类等蛋白质，提高基础代谢率。

技巧

面部浮肿说明荷尔蒙失调，导致体重增加。这类人应多吃富含钙的食物，以缓解激素失衡，如酸奶、低脂牛奶等。每天保证充足的睡眠，适当运动增强体质，饮食以清淡为主，采取少量多次的原则，进食时细嚼慢咽。

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