经期减肥效果更好(经期减肥是不是效果更好)

许宝财美容护肤

经期减肥效果更好(经期减肥是不是效果更好)

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是女性减肥的黄金时期。为了抓住减肥黄金期，提高减肥效率，MM们会想尽办法减肥。然而，边肖不得不提醒女性，也是一个敏感时期。;所以注意不要陷入经期减肥的误区。

1.经期做剧烈运动

经期拒绝剧烈运动减肥，如长跑、跳绳、跳高等。，因为费力减肥会导致失调等状况，不仅影响女性朋友的身体健康，还会使体重下降。这是错误的方法！

2.经期喝茶减肥

喝茶有减脂解闷的作用。很多人吃油腻的食物都喜欢喝两杯茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。但茶叶碱性较大，经期喝茶容易加重痛经。所以经期不宜喝茶减肥。

期间吃甜食

在期，女性 s的新陈代谢相当旺盛，而此时女性身体虚弱，容易烦躁。有的MM就是想吃甜食补充体力，调解心情。虽然经期妇女和。;人的新陈代谢会比平时更旺盛，甜食热量高，摄入过多的热量会 不能在体内完全代谢，所以它们会储存在体内形成脂肪。

4.期间吃减肥药

减肥药是近年来比较流行的一种减肥，很多mm都很喜欢这种简单快捷的减肥。但是有些MM从一些渠道得到信息，认为经期吃减肥药可以加快整个瘦身过程，所以会在经期开始连续吃减肥药来减肥。

期间进行肌肉锻炼

运动是最健康的减肥，但如果你想在经期通过运动减肥，你就得选择合适的运动。经期运动减肥，MMs可以 t分不清肌肉锻炼和减脂的区别，所以很多时候他们会用一些肌肉锻炼来代替减肥的锻炼。结果我锻炼了肌肉，却减掉了脂肪。

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