减肥的小妙招有哪些(减肥小技巧有哪些)

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减肥的小妙招有哪些(减肥小技巧有哪些)

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尝试多种方法减肥，不只是单一的方法，而是在尝试多种方法后找到最适合自己的方法。1)4-7月是减肥的最佳时间。2)最好不要吃减肥药，但是如果你非常非常胖，想在短时间内减肥，可以尝试，但是尽量选择中药，不会伤害身体。3)短时间内基本不可能瘦下来。记住，减肥是一种习惯，好习惯要养成。4)一定要吃早餐。而且要选择营养丰富的早餐，不要敷衍了事，最好制定前一天晚上准备好或者第二天想好的早餐计划。5)唐 运动后不要吃太多，睡前三小时不要吃东西。喜欢吃但容易长胖的东西尽量在中午前吃。改善晚餐，早吃，唐 don’不要太早睡觉，don 不要吃完饭就睡觉，但是不要。;不要错过晚餐！！！唐 吃饭后不要坐半个小时，四处走走。6)养成每天早上起床喝一杯咸白开水的习惯，可以排毒，对肠道有好处。

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