奥巴马健身(奥巴马称体重)

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奥巴马健身(奥巴马称体重)

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"减肥的家庭规则那是美国最好的

据英国媒体近日报道，美国卫生官员在第一夫人米歇尔奥巴马的影响下，发起了一项倡导儿童健康的运动。;反肥胖。美国公共主任雷吉娜·本杰明(Regina Benjamin)29日为美国人绘制了一幅减肥蓝图，告诉人们如何在家里、学校和工作场所减肥。米歇尔当天出席新闻发布会，称自己的两个女儿处于超重边缘，并以女儿为榜样呼吁美国儿童减肥。

大女儿玛丽亚很胖。

这不是奥巴马夫妇第一次公开谈论他们两个女儿的体重。2008年11月，奥巴马透露，11岁的女儿玛丽亚不得不改变不健康的饮食习惯，因为她变得 "有点胖 "。

米歇尔还说，在第一家庭改变了一些 "家规 "，玛丽亚和她8岁的妹妹萨莎的体重得到了控制。从周一到周五，米歇尔不允许两个女儿看电视；他们喝的全脂牛奶换成了低脂牛奶；不允许吃汉堡；减少三餐的饭量；用饮用水代替含糖饮料；早餐吃葡萄和苹果片；晚餐需要各种颜色的蔬菜。米歇尔自豪地说，这些生活中的小变化带来了巨大的成果。过了一段时间，她带女儿去体检，各项指标都很正常，连儿科医生都惊讶于两个第一女儿的变化。

在他的报告中，本杰明列出了防止肥胖的方法，如多吃水果和蔬菜，添加 "优质体育课 "在学校，并推动更多超市落户低收入社区。第一夫人米歇尔倡导孩子减肥，不遗余力。她和当地学生在白宫开辟了一个有机菜园，种植的蔬菜和水果为第一家庭提供了食物来源。;这已经成为美国家庭健康生活的典范。

第一千金减肥家规

●用低脂牛奶代替全脂牛奶；

●唐 不要吃汉堡包；

●减少三餐的饭量；

●用饮用水代替含糖饮料；

●早餐吃葡萄和苹果片；

●晚餐一定要有各种蔬菜。

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