10个最有效的冬季减肥食谱大全(10个最有效的冬季减肥食谱)

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10个最有效的冬季减肥食谱大全(10个最有效的冬季减肥食谱)

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饮食1:早餐一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋，一个豆腐脑，皮蛋拌豆腐和醋煮绿豆芽，半碗米饭，一份素炒葫芦巴，冬瓜虾皮，一小碗腐竹拌黄瓜红豆粥。饮食二:早餐一碗红豆大米粥，一块清爽的蛋糕(黄瓜、胡萝卜、芹菜配水煮五香花生)，桂圆或大枣1个。半碗米饭晚餐猪血豆腐汤、炒土豆丝、凉拌白菜心减肥食谱三:早餐豆腐脑、蒸鸡蛋汤、半个馒头中式凉拌西兰花、蒸鱼、青椒冬笋丁、半碗米饭晚餐凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣莲藕片和一碗小米粥。

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