刮肝经的好处是什么(刮肝经的好处和害处)

李青候美容护肤

刮肝经的好处是什么(刮肝经的好处和害处)

本文主要为大家介绍刮肝经有什么好处(刮肝经的利弊)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

家庭主妇喜欢5种最快的瘦腿方法。

1.刮肝经

a、如果想快速瘦腿，按摩穴位是个不错的方法；每次洗澡的时候可以在大腿内侧根部多做按摩，最好是沿着大腿来回推揉。如果你能忍受疼痛，把手指并拢，用第二个关节来 "刮和推 "效果更明显。注意用肥皂水帮助润滑；

b、刚开始可以按摩大腿内侧一到两次，刚开始效果不明显。两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里的脂肪开始松动，那么你成功了，你的经络对你有了反应！这时候就更要乘胜追击，与关节狼刮！姿势是:抬起一只脚，踩稳一个地方，大腿与地面平行，用手捏紧拳头，用关节，咬着牙，一个字:挠！

2、腿带纸。

在家瘦腿最快的方法是，坐在电脑桌或书桌前时，在两腿和膝盖之间夹一张纸，然后尽量不要让它掉下来，最好每次20分钟。你的大腿内侧很快就会变细，你的腿也会变细。哦，快试试吧！

3.抖腿走路

脚趾着地时，脚跟一着地就抬起，用另一个脚趾走路。

4、减肥盐瘦腿

从市场上买专门的减肥盐，买不到就用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐反复按摩脚踝和小腿，以免疼痛。每次按摩持续约15至20分钟。按摩后用高温水浸泡几分钟再洗。如果能用齐膝深的浴桶按摩泡脚就更好了。

5、冷热交替沐浴法

洗澡或泡脚时，用38至48摄氏度的热水浸泡5至10分钟。当体温逐渐上升到38摄氏度时，人体开始出汗。然后淋浴或浸泡在冷水中3至12分钟，使皮肤温度降低8至16摄氏度。休息15分钟，待体温恢复正常后再重复2至3次。

特别说明:一周可以做2到3次，效果明显。但不要在饭后1小时内或太饿的时候。

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