经络减肥法(经络减肥塑形有效果吗)

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经络减肥法(经络减肥塑形有效果吗)

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一直想不运动不节食的减肥，可是有这样的好事吗？如果你还在纠结什么是最有效的减肥方法，让 让我们和艾米一起来看看吧网络边肖。下面为你提供的三种经络减肥方法。;不需要流汗饿肚子，就可以通过按摩减肥。

经络减肥原理

以中医经络理论为基础，根据肥胖的不同特点，通过对人体穴位和经络的有效刺激，疏通经络，改善脏腑功能，调节内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功能，从根本上改善肥胖人群的身体状况，进而达到强身健体、消脂瘦身的效果。

经络按摩

轻敲脉冲

叩诊指的是叩击身体两侧和腰部的脂肪，也就是我们常说的a "救生圈 "。

拍脉减肥原理:之所以叫拍脉，一是因为这条经络像一条腰带缠在腰上，二是因为它与女性 s经络。用现代术语来说，它是妇科中专门调节和各器官功能的重要经络。叩诊的疏通作用是提高排毒能力，最明显的作用是改善便秘。

上身按摩

1.手指并拢伸直，交替向上抬起，轻轻摩擦左右侧腰。左手从骨盆开始，将肌肉轻轻抬起到副乳腺的位置。同理，右手用手指温暖肌肉，刺激血液循环，使肌肉周围的毒素和老废物运动起来，随着体液的循环排出体外。

2、双手以同样的，用手指的前半部，右手从上腹部到左腋窝，左手从左腰部到左侧骨盆，分别上下轻轻搓揉按摩，使体液流动，最后用指尖轻轻按压腋窝和大腿根部。

敲三阴经:

人腿内侧周围有三条阴经:肾经、脾经、肝经。从健康减肥的角度来说，直接作用于腿部内部的脂肪。从健康的角度来说，女性也可以通过敲打这三条经络来治疗妇科疾病，而男性则可以增强性功能，疏通脾经，达到补脾胃、强肾的效果。

经络按摩的注意事项

1.按摩前做好充分准备。比如修指甲、洗手、摘戒指等。

2、按摩最好直接在皮肤上进行，如果天气太冷，也可以通过衣服进行，同时注意保暖。

3、饭后2小时按摩，效果最佳，过度饥饿或暴饮暴食都不适合自我按摩

4、要集中注意力，用力要均匀，臀部和腿部可以更用力；腹部和腰部要适当用力，以免损伤内脏。

5、女性在经期、孕期、产后1个月内，唐 不要做按摩，尤其是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

6.患有内脏疾病、恶性肿瘤、感染性和化脓性疾病，如烧烫伤和皮肤病、静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者，不宜采用按摩减肥。骨质增生患者也可以在增生部位按摩。

7.自我按摩重在坚持，每天起床时和睡觉时都可以做一次。刚开始按摩减肥的时候，会觉得全身酸痛，但只要坚持下去，疼痛就会消失。

8.如出现心慌、恶心、青紫等症状，应立即停止按摩，休息几天，降低强度，纠正按摩手法后再继续。

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