柠檬减肥茶怎么做(柠檬减肥茶的制作方法)

郑远东美容护肤

柠檬减肥茶怎么做(柠檬减肥茶的制作方法)

本文主要为大家介绍如何制作柠檬减肥茶(如何制作柠檬减肥茶)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

柠檬香蕉减肥茶

材料:新鲜香蕉2根，新鲜柠檬1个，菊花9朵。

方法:先将杯子温热，加入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；将柠檬菊花茶去渣，加入香蕉片，在茶中浸泡一会儿。

功效:这是一款柠檬减肥茶，抑制食欲，减肥。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

柠檬的功效和作用

1.生津解暑，增进食欲

虽然柠檬食品的味道是酸的，略苦，但它可以 柠檬皮不像其他水果一样可以生吃，但它富含芳香的挥发性成分，可以生津解暑，开胃健脾。夏天高温潮湿，很多人都很累。工作或学习时间长了，往往胃口不好。喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，能打开食欲。

柠檬在西餐中常被用作海鲜的调料，以去除鱼腥味，而东南亚食物则直接用它烹饪，以突出其酸甜口感。在南方人爱吃的烤鸭鹅中，柠檬也是不可或缺的。

2.预防心血管疾病

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。

3.清热化痰

柠檬也可以化痰。柠檬皮的祛痰作用比柑橘强。夏天天气又热又潮湿。如果你不 饮食不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互作用，久滞可生痰。所以夏天痰多，喉咙不舒服。在柠檬汁中加入温水和少量的盐，可以顺利地把积在喉咙里的浓痰咳出来。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，维生素C对人体的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以多喝些热柠檬水来保养身体。

5.美容水果

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

香蕉的功效和作用

补充能量

运动员喜欢在比赛前吃香蕉，这有助于他们临场发挥。从营养学的角度来说，香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖，被人体立即吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃粘膜

香蕉可以减轻胃酸的刺激，保护胃黏膜。

降低血压

钾对人体内的钠有抑制作用。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低10%的血压。

润肠

香蕉含有富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。

99健康网推荐阅读:

自制减肥茶:大麦茶的做法

自制减肥茶:玫瑰蜂蜜茶的做法

以上内容就是如何制作柠檬减肥茶(如何制作柠檬减肥茶)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何制作柠檬减肥茶(如何制作柠檬减肥茶)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。